のレシピ

382品

あっさりご飯・体に優しい食事・晩ご飯献立

by ●●●体裁よく●●●
今日の夕飯は豚肉ともやしがメイン♫ヘルシーご飯で、体元気ご飯です。
材料: しらす、なめこのお味噌汁、蓮根・パプリカ、ベビーリーフ、苺、ポテト、豚肉ともやしの野 ...

ネギ大量消費♪農家のあっさりパスタ♪

by ばちこぷー
農家は冬山ほどネギあります。 しかも甘い♪ ネギをメインに。 大根もあるので大根おろ ...
材料: 長ネギ、しょうが、塩、塩豚、大根おろし、オリーブ油、鷹の爪、ニンニク、パスタ、ゆで汁 ...

さっぱりで満腹♪鶏肉メインのちょいサラダ

by さててこ
あっさりさっぱり、でもお肉が食べたい!フレッシュな野菜をかけ、メインとしてもサラダと ...
材料: 鶏胸肉 (今回は胸ですがお好みでももでもOK)、ピーマン(今回は黄ピーマンですがなん ...

【主菜・副菜】泉州キャベツの豆乳花鍋

by 大阪府泉佐野保健所
お鍋のふたを開けた瞬間、お花畑の様に見え、楽しいお鍋です。豆乳で作るので、コクがある ...
材料: 泉州キャベツ、豚肉(しゃぶしゃぶ用)、しめじ、★豆乳、★出汁醤油、★合わせ味噌、★白 ...

かぼちゃと白菜のあっさり煮

by 96親父
かぼちゃの甘味と白菜の水気がメインのあっさりとした煮物です。
材料: かぼちゃ、白菜、ごま油、料理酒、ちくわ、★水、★砂糖、★醤油、★みりん

ごぼうと椎茸のバター醤油照り焼き

by 博多の呑兵衛
バター醤油のコクでごぼうが美味しく食べられる副菜。和洋中問わずあっさり系のメインに合 ...
材料: ごぼう、椎茸、冷凍枝豆、片栗粉、バター、〇水、〇醤油·みりん、〇砂糖、いり白胡麻

鶏肉のあっさり♪豆乳チーズクリーム煮

by dグルメ
こんがりパリッとソテーした鶏肉を豆乳チーズで煮込んださっぱり味のクリーム煮♪フライパ ...
材料: 鶏もも肉、ブロッコリー、レモン、バジルの葉(お好みで)、サラダ油、生クリーム(あれば ...

サバと白菜のあっさり煮

by あいち健康チャレンジ
主菜にもなり、野菜もたっぷり食べられる料理です。食べて元気にもう一皿野菜を!
材料: さば水煮缶、白菜、にんじん、ねぎ、しょうが、厚揚げ豆腐、しょうゆ、水

簡単メイン★さごしの生姜醤油漬け

by olivecook
鰆の幼魚のさごしをあっさりいただきます。
材料: さごし、オイル、醤油、すりおろし生姜

和えるだけサラダ

by クックHR3E2L☆
メインが揚げ物なのであっさりサラダにしました。
材料: アボカド、ミックスチーズ、オリーブ油、サニーレタス、トマト、レモン汁(ポッカレモン)
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