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のレシピ
972品
超簡単☆かき玉みぞれあんかけうどん♪♪♪
とろりとしたあんかけにたまごを入れかき玉にした中に大根おろしをたっぷり入れてほんのり
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材料：
ゆでうどん、大根(皮をむいてすりおろした物)、ベーコン、たまご、青ねぎ、水、みりん、
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熱々！えびと白菜のあんかけうどん☆
寒い日にぴったりの熱々あんかけうどん☆あんと生姜で体の中からポッカポカになります。鶏
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材料：
えび（ブラックタイガー）、白菜、長ネギ、水、ほんだし、めんつゆ（4倍希釈）、うどん、
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甘辛あんかけうどん味春雨炒め煮
肉なしでも春雨とたっぷり野菜で満足！レンジでもホクシャキ２種類の食感で甘辛のあんかけ
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材料：
さつま芋、人参、なす、しめじ、ピーマン、豆腐、◎片栗粉、◎酒、◎水、◎鶏ガラスープの
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☆コロナ☆ガン☆ダイエットあんかけうどん
四国はコロナ０です、うどん人、だから〜自然に守ってます。コロナってなるの〜って思って
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材料：
だし昆布、カツオ節、赤タマゴ、細ねぎ仕上げ、ゆず七味、薄口醤油、酒、ミリン、生姜、キ
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酸辣湯風あんかけうどん
酸味と辛味は減塩の強い味方。辛酸っぱいスープに麺を加えて一品で一食に！ランチにおすす
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材料：
ゆでうどん、豚こま切れ肉、トマト、えのきだけ、しいたけ、しょうが、卵、酢、ごま油、ラ
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あんかけ野菜のぶっかけうどん
時短メニューなのに１品でも栄養満点、食べやすくて美味しい！忙しい時にとっても便利なメ
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材料：
人参、玉葱、大根、薄切り豚もも肉、はんぺん、生うどん、きのこ、和風ダシ、みりん、片栗
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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