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エビ、イカ、ホタテ貝、白菜、パプリカ、アスパラガス、ゆでたけのこ、生しいたけ、貝柱ス ...海鮮と野菜を塩味の炒めモノにしました。見た目も鮮やかで贅沢な一品です。
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玉ねぎ、きゅうり、人参、☆マスタード、☆お酢、☆砂糖、☆クレイジーソルト、塩うちは肉食なので ちょっと箸休めに作ってみました(^○^) 冷凍のエビなどでできる ...
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ブラックタイガー、ホタテ貝柱、コウイカ、舞茸、エリンギ、しめじ、玉ねぎスライス、ミニ ...夏だ！バーベキューだ！ パーティーのおつまみにいかがでしょう。
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ベビーホタテ、むきえび、いか、小松菜、長ねぎ、にんじん、にんにく、ごま油、オイスター ...海鮮の旨味を存分に味わえる海鮮あんかけ焼きそばです。パリッと焼いた麺に餡が絡んで旨味 ...
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米、塩、イカ、えび、帆立貝柱、酒、塩、こしょう、溶き卵、片栗粉、チンゲン菜、白ねぎ、 ...贅沢に海鮮を使ったあんかけ粥は寒い冬にぴったりな体を温めるおかゆです。
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マルちゃん生３食入チャンポン、調製豆乳、（あれば牛乳も隠し味に＋、フライドオニオン、 ...家で出来る！あのチェーン店級のチャンポン。結構似ているうえ同等に旨し！スープは旨くて ...
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フェトチーネ、有頭えび、いか、ほたて、カットトマト、生クリーム、玉ねぎ、にんにく、赤 ...クリスマスのメインはお肉のこと多いですが、魚介の「ごちそうパスタ」もおすすめ！大皿に ...
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ホタテ、エビ(ブラックタイガーでも、むきエビでも可)、イカ、ブロッコリー、マッシュル ...塩ベースでさっぱりしてるから、パクパクいけちゃう！お好きな海鮮入れて炒めるだけ♪冷凍 ...
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むきえび、ほたて貝柱（生食用）、いか（冷凍短冊切り）、白菜、小松菜、玉ねぎ、人参、中 ...えび・いか・ほたてと野菜を炒めてあんかけに！ 海鮮丼や海鮮焼きそばでも。 色々楽しめ ...
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青梗菜、むきえび、ホタテ(生でもボイルでも可)、☆オイスターソース、☆しょうゆ、☆ウ ...フライパン1つで簡単本格中華♪ たっぷりの青梗菜が美味しく食べられますよ～☆
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
