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炊飯器de簡単★イカめし☆彡
手間のかかりそうなイカ飯を炊飯器で簡単に作りました☆
味付けもgoodです★
(๑
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材料：
もち米、スルメイカ、☆水、☆本だし、☆しょうゆ、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆はちみつ、
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簡単♥♡いかめし（もち米不要）
ごはんに片栗粉＆下味＆げそを混ぜ込みイカに詰めるだけ♥♡
簡単レシピでもお店の味
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材料：
いか、●御飯、●醤油、みりん、片栗粉、○だし汁、○醤油、みりん、砂糖、料理酒
炊飯器で簡単いかめし♫味付けもめんつゆ！
炊き上げを炊飯器で、味付けをめんつゆにすれば超絶かんたん♫
大根を一緒にいれとけば絶
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材料：
スルメイカ、もち米、乾燥しいたけスライス、爪楊枝、大根(乱切り)、生姜(千切り)、め
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圧力鍋de簡単★イカめし
圧力鍋で簡単！もっちりふっくら〜♡
本格イカめしレシピです！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
冷凍
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材料：
ツボ抜きスルメイカ（冷凍）、もち米、☆水、☆本だし、☆しょうゆ、☆酒、☆みりん、☆砂
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簡単もっちり♪本格いかめし
お鍋で簡単に作ることができます。
もちもちで本格的な味なのでおもてなしにも最適☆
と
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材料：
するめいか、もち米、★水、★砂糖、★濃口しょうゆ、★めんつゆ、★みりん、★酒、★しょ
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超簡単☆北海道名物！駅弁みたいないかめし
超簡単☆絶対失敗なし！先に中身を炊いて詰めるだけで中身の生煮えを防ぎます。もち米に味
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材料：
するめいか、しょう油、みりん、砂糖、酒、しょうが、もち米、しょう油、みりん、酒、粉末
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簡単いかめし
材料：
やりいか、米、もち米、生しいたけ、にんじん、めんつゆ、しょうがの薄切り、めんつゆ、砂
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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