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炊飯器de簡単★イカめし☆彡
手間のかかりそうなイカ飯を炊飯器で簡単に作りました☆
味付けもgoodです★
(๑
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材料：
もち米、スルメイカ、☆水、☆本だし、☆しょうゆ、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆はちみつ、
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簡単 イカめし風 旨味炊き込みご飯
イカめしの様な味だけどホタテと昆布とカツオのだしも効いた旨味満点の炊き込みご飯。あた
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材料：
あたりめ、ホタテヒモ、生姜、米、酒(料理酒でなく清酒)、ミリン、醤油、白だし
簡単♬おこげが絶妙♪土鍋でイカめし★
土鍋で簡単に炊けるイカめしのレシピのご紹介です♬
いかの旨味とおこげが土鍋ならではで
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材料：
白米、★酒、★みりん、★しょうゆ、★砂糖、★ほんだし、★水、するめイカ、しょうがチュ
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いかめし◆お鍋でカンタン！／七尾市給食
七尾市では石川県のスルメイカを使って地域の料理として毎年提供しているメニュー。
材料：
もち米、いか(1ぱい200g程度)、A 醤油 みりん 酒、B 水300c
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イカめし風 あたりめ使用 炊き込みご飯
あのイカめし風を炊飯器で簡単に。材料も激安！あたりめとお餅を使っておこわのような炊き
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材料：
お米、あたりめ、お餅、しょうゆ、みりん、和風出汁粉末、料理酒、塩、砂糖、重曹
簡単もっちり♪本格いかめし
お鍋で簡単に作ることができます。
もちもちで本格的な味なのでおもてなしにも最適☆
と
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材料：
するめいか、もち米、★水、★砂糖、★濃口しょうゆ、★めんつゆ、★みりん、★酒、★しょ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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