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のレシピ
88品
イタドリ＊下処理と炒め煮。
春先に採ってきたイタドリを塩漬けして保存。
食べたい時に調理。
山クラゲをちょっと柔
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材料：
イタドリ、粗塩、塩漬け済みのイタドリ、生姜、豚肉、ごま油、砂糖、酒、麺つゆ(5倍希釈
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イタドリ、豚肉、厚揚げの中華風味噌炒め
少し食べ飽きたイタドリを中華風味噌炒めにしてみました。ご飯にもビールにも合います。
材料：
イタドリ(あく抜き)、豚肉（バラ肉など何でも)、厚揚げ、ニンニク（チューブ）、ショウ
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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