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のレシピ
4,330品
＼いちじくパウンドケーキ／
いちじくの甘さや食感を感じることができます。
いちじく×チョコ×ナッツ＝最高！
材料：
いちじく、薄力粉、ベーキングパウダー、ケーキ用マーガリン、上白糖、全卵、板チョコ、ミ
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黒いちじくのワイン煮＆梨（コンポート?）
ちょっと固めのいちじくを煮ました。
煮汁がとても美味しいので梨も煮てコンポートに。煮
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材料：
いちじく（今回は黒いちじく使用）、赤ワイン、水、レモン汁、砂糖、ブランデー、梨や林檎
白神こだま酵母イチヂクとダブルチョコパン
生地に溶かしチョコを入れて捏ね、チョコの風味としっとり感をだしました。イチヂクとチョ
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材料：
①強力粉、砂糖、＊溶かしチョコレート、②強力粉、塩、バター、③白神こだま酵母、仕込み
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オレンジといちじくのミートローフ♪
フルーツを入れたミートローフシリーズ1作目は清見オレンジといちじくです♪
材料：
鶏胸ミンチ、鶏ももミンチ、塩、砂糖、水、ドライフルーツオレンジ、ドライフルーツいちじ
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無花果(いちじく)♡のり巻きお弁当に
丸い一口大のおにぎりに具材をのせて海苔をのせて十字に切れ目を入れて、いちじく風に似せ
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材料：
米、すし酢、海苔 巻き寿司用、桜でんぶ、沢庵の細切り、紅ショウガの千切り、錦糸卵
イチジクバターとレーズンバター
手作りのバターとそれぞれをラム酒に浸けたレーズンとイチジクを混ぜるだけだけど、めっち
...
材料：
発酵バター、イチジク(ラム酒に浸けたもの)、発酵バター、ラムレーズン
山芋の豚肉ロール～いちじくソース～
ダルくてどうも力が出ない！
元気が出ない!
という方にオススメ
甘辛いたれと豚肉の食
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材料：
豚ロース薄切り肉、山芋（千切り）、塩、こしょう、片栗粉、オリーブオイル、醤油（ソース
...
春菊といちじく、くるみのサラダ
材料：
春菊、いちじく、くるみ、米酢、塩、しょうゆ、だし、太白ごま油
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１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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「いちじく」の献立
いちじくのチアシードヨーグルト
(3品)
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♡チアシードdeもちも…
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ダレない！！ホイッ…
他1品
丸ごと無花果のロールケーキでティータイム
(7品)
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丸ごといちじく☆ふんわ…
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美味しい紅茶の入れ方
他5品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
監修：石川三知（Office LAC-U）
