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パスタ、オイルサーディン、缶のオイル、醤油 お好みで調整、塩胡椒オイルサーディンのパスタはキャベツのほか、長ネギと合わせてもめちゃくちゃ美味しいです
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オイルサーディン（さば缶でも）、トマト、しめじ、卵(L)、牛乳（生クリームでも）、塩 ...味付けは塩麹だけ。冷蔵庫にある野菜なんでもOKです。
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鰯、塩(下処理用)、ベーリーフ、オリーブオイル、バジル(少し乾燥させた)鰯がお安い時に常備菜に。缶詰よりお安く美味しい。油ごと保存。油も美味しい。ハーブは、 ...
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オリーブオイル、にんにく（みじん切り）、パスタの茹で汁、オイルサーディン（業務スーパ ...業務スーパー缶詰「オイルサーディン」を使って作る！レモンと大葉の香りがたまらないお店 ...
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ズッキーニ、オイルサーディンいわしのオイル漬け缶詰を使った1分レシピ
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イワシの缶詰、スパゲティ、ニンニク、赤唐辛子、オリーブオイル、塩、シソの葉、糸唐辛子ポルトガルのイワシ缶で♪オリーブオイルに漬かってヘルシー☆身も大きいので食べごたえ◎
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缶つま(いわし油漬)、ピザチーズ、粉末バジルすぐ出来るおつまみ♪
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オリーブオイル、パスタ、トマト缶詰、オイルサーディン缶詰、ニンニク、干しトウガラシ、 ...トマトと鰯の旨味がおいしい。洋風なのに出汁感がすごい。
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いわし水煮缶(さば水煮缶でも)、☆オリーブオイル、☆太白ごま油又はサラダ油、☆白ワイ ...期間限定レシピかも？いわしの水煮缶で作る簡単なんちゃってオイルサーディンです。
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無洗米、水、人参、オイルサーディン、しめじ、牡蠣醤油鰯の脂(オメガ3)は身体に良いけど摂りにくいので、缶詰で手軽に補給。
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
