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卵、鰯水煮缶、大葉、マヨネーズ、塩糖質制限中なので鰯に卵巻いて巻きずしの代わりです。
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イワシ、★ニンニク、★カットトマト缶、★塩、★オリーブ油、ナス、アスパラ、塩コショー ...糖質制限に最適! ちょっとおしゃれなイワシのソテー!
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鰯水煮缶、お好きな野菜、塩胡椒、ドライミックスハーブ(無くても)、水、その他調味料( ...水煮缶の汁まで無駄なく利用して、簡単、手軽にEPA摂取(^o^)薄味仕上げなので、ベ ...
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いわし(15cm位のもの)、水、エリスリトール、しょうゆ、めんつゆ(3倍濃縮)、酒、 ...たくさんの砂糖を使って作る甘露煮も、エリスリトールで作れば糖質オフに♪骨ごとパクパク ...
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イワシ、味噌、ピザ用チーズ、ミニトマト、サラダ油TaKaRa果汁入り糖質ゼロチューハイ「ゼロ仕立て」と相性バッチリ♪糖質オフでも食べ ...
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イワシ、醤油、月桂冠糖質0酒、ラカント、大豆粉、サラダ油、山椒片栗粉、薄力粉不要!
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イワシ、木綿豆腐、パン粉、卵、塩コショウ、オリーブオイルパン粉を減らしているので、このレシピなら全部で糖質は10gほど!カリフワで美味しいの ...
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いわし、生姜、ねぎ、ピーマン、しいたけ、おから、たまご、オオバコ粉、酒、味噌、塩こし ...いわしの栄養をまるごとハンバーグに!
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イワシ、砂糖糖質制限の主人のために
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鰯、酢、たまり醤油、(お酢を半量にするなら炭酸水)お酢とお醤油だけで糖質オフ! 和の献立にも洋の献立にも合う鰯の簡単さっぱり煮です。洋 ...