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缶詰で楽☆いわしと生姜の炊き込みごはん
いわし缶で作るから骨も気にならなくて簡単。生姜の香りと風味も楽しめます！
#しょうが
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材料：
お米、いわし味付け缶詰、しょうが、白出汁、大葉、梅干し、水
かんたん！いわし缶と生姜の炊き込みご飯
鍋でも炊飯器でもかんたん！いわしと生姜の味がしっかり沁みた美味しい炊き込みご飯です^
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材料：
米、いわしの煮付け缶、生姜、★水、★醤油、★酒、みりん、★顆粒だし、塩
イワシの缶詰で簡単絶品！炊き込みご飯
缶詰利用で失敗知らず！子供も主人もお代わり必須の簡単美味しい炊き込みご飯です。
材料：
米、イワシ缶、●おろしショウガ（チューブ可）、●しょうゆ、●酒、●みりん、●だし顆粒
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
