うつ のレシピ
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柿、ヨーグルト、蜂蜜腸内環境を整えるのはうつ病寛解の近道 柿の上品な甘さがヨーグルトの酸味に合います 蜂 ...
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陳皮、甘草、炒り麦芽、なつめうつ・イライラ・怒りっぽい・頭痛・めまい・のどの乾燥・ため息・食欲不振・生理不順・生 ...
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豚バラ、青梗菜、※鶏ガラ顆粒※ごま油、※豆板醤、※ニンニクチューブ、※ポン酢青梗菜の使い道に悩んでいませんか？ 今夜はメインにします。レンジで簡単☆毎日の夕食作 ...
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パスタ、花椒辣醤、塩、卵S（Lは卵黄のみの方が良い）冬バテに打ち勝つ速攻レシピです。花椒、山椒、唐辛子がもつ力で内蔵を活性化して、乗り切 ...
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にんにく（みじん切り）、しょうが（みじん切り）、トマト（3個ざく切り、1個くし切り） ...トマトを主体としたほどよい酸味を感じるカレーです^_^スパイスは極力抑えましたが、と ...
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刻んだうつぼ(乾燥)、揚げるための油食べ出したら止まりません！おいしいです。
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キャベツ、ハンバーグのタネ、水、コンソメ、ケチャップ、昆布だし顆粒、バター（又はマー ...寒い時期に食べたい一品。簡単にできるので、クリスマス等のイベントにもピッタリです。ぜ ...
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レバー（牛でも豚でも）、バター、もやし、カレーマジック、カレー粉、焼肉のタレ、味の素昔から、うつっぽくなったらレバーを食べるようにしています。セロトニンが分泌されやすく ...
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バナナ、（無糖）ヨーグルトうつにはヨーグルトとバナナが良いそうです。
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○水、○酒、○醤油、○みりん、○味噌、○ウェイパー(鶏がらスープでもOK)、○ニンニ ...コツなし！コスパよし！油も練りごまも使ってないのでヘルシーですよ〜(*´-`)上手辛 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：中野三津子
