うつ病 のレシピ
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水、卵、絹豆腐(木綿でも)、鶏がらスープの素、醤油、生姜、青ネギ寒い日にはこのスープが最適です!筋肉が欲しい方もどうぞ召し上がってみて下さい!
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サバ缶(水煮)、キノコ(舞茸など好きなもの)、白米、Aみりん、A酒、A醤油、A生姜チ ...鯖は神経伝達物質の主材料になるたんぱく質が補給でき、うつ病予防など脳の健康との関連性 ...
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牡蠣、白菜、人参、長ネギ、ごま油(炒め用)、鶏がらスープの素、水、酒、塩、酢又はレモ ...きょうじいさん、つくれぽありがとう!鬱っぽい、気分の落ち込み、めまい、心臓の鼓動を感 ...
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鮭(ぶりでも、タラでも)、人参、大根、玉葱、みそ、だしの素、ネギか小葱アラならなんでも大丈夫!野菜も、根菜入りならなんでもオッケー。私は安い魚のすりみをい ...
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柿、ヨーグルト、蜂蜜腸内環境を整えるのはうつ病寛解の近道 柿の上品な甘さがヨーグルトの酸味に合います 蜂 ...
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鯖水煮缶、春菊、クコの実、カレーパウダー、塩麹、ターメリック、白ごま和えるだけ!ターメリックの成分は、アルツハイマー病の特徴アミロイド班の除去やうつ病を ...
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ビーツ、塩、穀物酢、赤ワインビネガー紅華色のビーツは酵素タップリ。カルシウムやナトリウム等、抗癌やうつ病にも効く栄養が沢 ...
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えごま油、柚胡椒、酢、塩認知症予防やうつ病解消に良いと話題のえごま油ですが、クセの強さが気になるところ。柚胡 ...
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鶏がら、玉ねぎ(小)、ネギの青い部分、じゃがいも(大)、里芋、白菜、豚肉薄切り、味噌 ...うつ病にはビタミン、蛋白質が大事です。作る方ものんびり、ゆっくりやりましょう。
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かぼちゃと小豆の煮物、そば粉糖尿病の人も安心して食べられるおやつです。蕎麦は血管を強く血液をサラサラにします。う ...