のレシピ

172品

【白米NG】えのきオムライス【糖質制限】

by るいとちゃん
糖質制限ダイエット中だけど白米が食べたい…オムライス食べたい!そんな気持ちをえのきご ...
材料: えのき、ナス、ベーコン、塩胡椒、オリーブオイル、ケチャップ、バター、卵、ピザ用チーズ

ダイエットに!糖質制限カレーとソイライス

by ハニービーキッチン
糖質制限ダイエット中でも罪悪感なくカレーがいっぱい食べられます
材料: オリーブオイル、ニンニク、生姜、玉ねぎ、えのき、ぶなピー、合挽き肉、ホールトマト、カ ...

ツァンイントゥ丼(血管ダイエット1202

by デビオさっちゃん
台湾の料理らしい。適当に作ってみた。ニラ、ササミ挽き肉、エノキ茸、輪切り唐辛子、セロ ...
材料: 丼ご飯、ササミ挽き肉、サイコロ状牛赤身、ニラみじん切り、レンコンみじん切り、もやし、 ...

鍋と栗ご飯(血管ダイエット食932)

by デビオさっちゃん
白菜と豚肉のミルフィーユ鍋と栗ご飯。鍋は後に雑炊にする。
材料: 白菜、豚肉赤身薄切り、豚肉角切り、エノキ茸、もやし、ネギ、溶き卵、出汁醤油、水、ポン ...

キノコご飯定食(血管ダイエット食925)

by デビオさっちゃん
キノコの季節。舞茸、えのき茸で作ってみた。やまかけ、叩きゴボウの煮物、ニンニク塩トマ ...
材料: お米、ダシ汁、醤油、酒、塩、蓮根スライス、舞茸、えのき茸2センチ刻み、ゴボウ、サツマ ...

時短♡ダイエットに♡キノコカレー♪

by emini♪
硬いじゃがいもと人参をレンジにかけることで柔らかくなり煮込む時間も短くなりますよ♪エ ...
材料: 牛肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、エノキ、しめじ、カレールー、ご飯(今回は玄米)

カレーチャーハン 隠し味でダイエット

by ここ左衛門
えのき入りで油を体外へ、かつ免疫⤴⤴
材料: 大麦白米、豚肉、パプリカ、玉ねぎ、えのき、カレー粉、中華だし

複雑丼(血管ダイエット1112)

by デビオさっちゃん
複雑な丼になりました。おいしかったけど、真似できないと思うので、できなかったら諦めて ...
材料: カツオ刺身、豆腐サイコロ状、醤油、酒、みりん、豆板醤、すりごま、ネギみじん切り、大根 ...

無限ピーマン丼(血管ダイエット1107)

by デビオさっちゃん
無限ピーマンと言う料理を少し変形させて無油の丼にしました。
材料: ピーマン細切り、サバ水煮缶、豆もやし、ヌキ菜ざく切り、エノキ茸ざく切り、出汁、醤油、 ...

簡単ダイエット!混ぜ混ぜ納豆ミルクスープ

by poponyon
とにかく簡単!見た目はぐちゃぐちゃで家族には出せないのでダイエット中の一人ご飯に!納 ...
材料: えのき、小松菜(野菜なんでも)、豆腐、納豆、牛乳、オリーブ油、味噌、和風だし、黒胡椒 ...