のレシピ

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☆基本のおかかチーズおにぎり☆

by ふんわりマグ家
材料4つ♪美味しくて栄養も取れます。とっても優しい味つけです。ぜひおやつや間食にどう ...
材料: ごはん、かつお節、めんつゆ、スライスチーズ、お好みで海苔

野菜高騰!豆苗とえのきの韓国風おかか和え

by こはるの幸せレシピ
野菜高騰時に助かる食材【豆苗×えのき】を 使った簡単レシピ。 コチュジャンの甘辛い味 ...
材料: えのき、豆苗、韓国のり、コチュジャン・ごま油、醤油・鶏ガラスープの素、かつお節

簡単・時短!オクラのおかかかけ

by hilomi213
新鮮なオクラをシンプルに!ツルッと食べれて食欲のない夏にピッタリです。
材料: オクラ、お塩、湯、削り節

レンジでかんたん!オクラのおかかあえ

by 青空ゆう
しゅんのオクラをおいしく食べられます。 レンジをつかえるようになった小学生におすすめ ...
材料: オクラ、かつおぶし、しょうゆ

ベーコンおかかチーズおにぎり

by happyな光ママ☆
おかかだけだと少し物足りない時に、ベーコンとチーズをプラスしてボリュームアップしまし ...
材料: ご飯、ハーフベーコン、切れてるチーズ、おかか、のり、すきやきのたれ、塩

人参ピーマンおかかと卵いため

by チョコみぃ☆
細切りにすると、子供たちはお野菜もたくさん食べてくれるのでよく作るレシピです♪ ピー ...
材料: 人参、ピーマン、ごま油、卵、かつお節、鶏がらスープの素、砂糖、塩胡椒

インゲンのおかかごまマヨ和え

by 料理ニガテ系女子☆
甘い胡麻和えに飽きたらおかかマヨで♪ 子供も大好きで良く食べます!
材料: いんげん、マヨネーズ、かつお節、醤油、すりごま

レンジピーマンしめじミニトマトのおかか和

by beroneete
大量のミニトマトでも温野菜の自然な甘みと鰹節の旨味もあわせてお箸が進みます。後一品欲 ...
材料: ミニトマト、ピーマン、しめじ、◎鰹節、◎ポン酢、ごま

アボカドとチーズと豆苗の豆乳おかか和え

by sakieiyou
豆苗のシャキシャキ感がアクセント☆ アボカドには約20の必要不可欠なビタミンやミネラ ...
材料: アボカド、角チーズ(2種)、豆苗、かつお節、豆乳、めんつゆ(4倍濃縮)

【簡単】ねばねば野菜のおかか和え

by 千葉市中央区・健康課
ご飯にのせて食べても美味しいです。夏バテ気味で食欲の無い時にもおすすめです。
材料: モロヘイヤ、オクラ、長いも、かつお節、しょうゆ
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