のレシピ

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ブロッコリーのくるみおかか和え

by のっちーに
ブロッコリーにくるみとおかかの香ばしさが合う♪食感も楽しい副菜です。
材料: ブロッコリー、塩(茹で用)、くるみ、かつおぶし、だし醤油

じゃがいものマヨおかか和え

by おおたわ歩美
じゃがいもを蒸してホクホクに、マヨおかかで和える簡単レシピです。
材料: じゃがいも、鰹節、マヨネーズ、しょうゆ、万能ネギ

大根と水菜のおかか和え

by aiai☆☆
大根と水菜のおかか和えです(^^)
材料: 大根、水菜、☆砂糖、☆めんつゆ、☆ごま油、☆いりごま、☆かつお節

万願寺とうがらし「赤」おかか和え

by sozai
甘長とうがらしやピーマンでも!鰹節の旨味たっぷり。鮮やかな色を常備菜に!
材料: 万願寺とうがらし、ゴマ油、鰹節、煎りゴマ、・みりん、・砂糖、・醬油

鮭白子のネギおかか和え

by 望月さかな
簡単で旬なビールのおとも★
材料: 鮭白子、かつおぶし、青ネギ、★醤油、みりん、★ごま油
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なすの干し梅おかか和え

by じゅん07
梅干しが苦手なので、甘いはちみつ干し梅で。
材料: なす、干し梅、ごま油、しょうゆ、白ゴマ

レタスのおかか和え

by どうしてこうなった
すぐでき!作り置きもOK(^o^)
材料: レタス、かつおぶし、和風ドレッシング、本つゆ、ごま

減塩☆えのきのおかか和え

by 管理栄養士さおりん
ご飯が進む味。 常備菜としてGOOD。 かつお節の”だし”と、隠し味の酢が減塩でもお ...
材料: えのき茸、人参(中)、A酢、A料理酒、Aだし醤油、Aみりん、かつお節

人参とチーズのおかか和え

by KEIKO(ちゃー)
弁当の隙間埋めおかずに。 彩りもプラスされてお役に立てれると嬉しいです。
材料: 人参、ベビーチーズ、かつお節、麺つゆ(2倍)、胡椒

【保育園給食】おかかあえ

by 長野県駒ヶ根市
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪
材料: もやし、にんじん、小松菜、ホールコーン、かつお節、こいくちしょうゆ、みりん風調味料
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