のレシピ

32品
おかひじきとささみのめんつゆ梅肉あえ by sc1027
夏にさっぱりとひやしてどうぞ! 梅の塩分によってめんつゆの量を調整してください。
材料: おかひじき、ささみ、梅、めんつゆ(3倍濃縮)
うどん 梅つゆとシャキシャキおかひじき by カンパネ☆ルラ
梅のサッパリしたうどん ボリュームの割にたぶんカロリー少ない…はず
材料: 冷凍うどん、きゅうり、おかひじき、もやし、とりのささみ、酒、梅ぼし、麺つゆ、かつお節 ...
おかひじきと大葉の梅わさび醤油和え by しのくまら
栄養価も高いらしい。納豆に混ぜたり、ご飯にのせたり、冷奴にのせたり、卵焼きに混ぜたり ...
材料: おかひじき、梅干し、大葉、ワサビ、しょうゆ、かつお節
オカヒジキの梅シソ和え by 美ボディ美肌食研究所
簡単ヘルシー栄養満点(^^♪カリウム、カロチン、食物繊維、カルシウム、マグネシウムも ...
材料: オカヒジキ、梅シソ(又は梅干)
おかひじきの、梅のり和え by ☆未来永劫☆ゆきの
自家製ノンオイル梅ドレを使って、最近好んで食べている、おかひじきを和えてみました♪
材料: おかひじき、ノンオイル梅ドレ(レシピ参照or市販の梅ドレでもok)、きざみ海苔
「おかひじき」長芋梅マヨ和え&かき揚げ by Icco000
むくみ緩和のカリウム豊富なおかひじきで2品。 和え物と、少ない油で簡単に作るかき揚げ ...
材料: 下記にてそれぞれ
おかひじきとお野菜のうめ~味噌汁 by *minachi*
いつものお味噌汁に梅干しを加えるだけで爽やかな酸味が美味しい一杯に❤おかひじきで栄養 ...
材料: おかひじき、大根、人参、油揚げ、水、味噌、顆粒だし、梅干し(南高梅)
おかひじきとひじきの梅和え by すぅー子さん
さっぱり簡単常備菜。
材料: おかひじき、ひじき(乾)、★たたいた梅、★酢、★しょうゆ
おかわかめの梅わさびおかか和え by ななはちゃん
おかわかめに初チャレンジ♪名前のよく似たおかひじきレシピ(レシピID : 15275 ...
材料: おかわかめ、めんつゆ(2倍濃縮)、わさび(チューブ)、かつおぶし、梅干し、お湯、塩
オモニ♪おかひじきとササミ梅胡麻ナムル風 by marilin36
シャクシャクとした歯ごたえが最高に美味しいおかひじきのナムル。ささみをほぐして加えれ ...
材料: おかひじき、冷凍ささみほぐし(ID:1423739)、梅干し、黒胡麻、にんにく、胡麻 ...