のレシピ

13品
玄米豆乳粥 朝から簡単温活 by mia★ami
ダイエット中の朝食用に器ひとつでレンジ5分で簡単に作り洗い物も減らしました。朝から温 ...
材料: 玄米、豆乳、味噌、わかめ、タバスコ
レンジで簡単オートミールお粥 by yuri料理研究家
レンジでチンするだけ。ダイエットにもいい朝ごはんです
材料: オートミール、水、塩
見た目お粥⁈レンチン!大根おろしの和え物 by あい♡すいーつ
栄養価の高い大根、芽ひじき、梅干しが効果的に摂取できます。見た目同様にお粥感覚でいた ...
材料: 大根※太さ中ぐらい、芽ひじき、顆粒和風だし、梅干し
♡レンジで簡単たまご粥♡ by じゃじゃ〜ん♪
朝食やダイエット、体調が悪い時に レンジで簡単に作れるシンプルな卵粥です♪ お粥も雑 ...
材料: ご飯、白だし(鶏ガラスープの素など)、卵、塩(無しでもOK)
レンジで簡単おかゆ by お家で簡単にお店ラテ
ダイエットにオススメ! ボリューム満点でカロリー低め! レンジで簡単に作れるお粥です ...
材料: ご飯、納豆、お湯または水
4ヶ月で12kg減★チンするだけ梅おかゆ by おからmama
テレビで紹介された【梅干しダイエット】 梅干しといったらおかゆを作ろう!と、電子レン ...
材料: ご飯、水、梅干し
ダイエットご飯♪お粥風~簡単!! by ちゅらブ愛コ
普通のご飯でもすぐにできます!今日は食べたから↓とかご飯を少なくしたいときにオススメ ...
材料: 水、ターメリックやバジル…、油味噌や海苔など
ダイエットにも!簡単レンジで☆十八穀米粥 by さぁたろすけ
ダイエットにお粥っていいかな~?あたしお粥好きだし~?ってな訳で適当に☆なんてことな ...
材料: 炊いた十八穀米、お水、塩、醤油(お好みで)、鰹節、だしの素
カロリーセーブ☆レンジでおかゆ(ワカメ) by さやあ☆
これは、カチカチご飯の救済法かも^^v 1膳で満腹~なのでダイエットにも◎
材料: 冷ご飯、水、リケン わかめご飯の素、梅干、ごま、海苔、佃煮、ふりかけ、醤油など
野菜あんかけの小豆粥 by saku☻
ダイエット中のランチにも♪
材料: しいたけ、にんじん、ごぼう、レンチンお赤飯、お粥用の水、あん 白だし+めんつゆ、水溶 ...