のレシピ

492品
デトックス!高カリウムサラダ by ねこねこねこちゃん☆
高カリウムの食材と、腹持ちの良い生おからを入れた最強デトックスサラダ!塩分は生ハムの ...
材料: サラダほうれん草、パセリ、アボガド、生ハム、生おから、オリーブオイル、レモン汁、こし ...
おから入りカレー味サラダ by ゆるりー
カレースパイスをきかせて ヘルシーなおつまみに。
材料: じゃがいも、きゅうり、人参、おから(生)、マヨネーズ、豆乳、胡椒、カレーパウダー、ツ ...
ヘルシーおからサラダ! by ☆ゆ〜ま☆
おからのサラダだから、沢山食べても罪悪感ない気がする(^o^)でも、食べ過ぎると苦し ...
材料: 生おから、冷凍コーン、きゅうり、にんじん、シーチキン、塩コショウ、マヨネーズ、塩(塩 ...
低糖質♪おからのツナマヨサラダ by あこsキッチン
おからを材料にしたサラダです(^_^)v
材料: 生おから、ツナ缶(ノンオイルでないもの)、キュウリ、マヨネーズ、牛乳、クレイジーソル ...
ゴーヤーとおからのサラダ by saltysweet
おからでなんちゃってポテトサラダ。ゴーヤーが爽やかです。たくさん食べてもおからだから ...
材料: 生おから、ゴーヤー(薄切り)、人参(千切り)、玉ねぎ(スライス)、ミックスビーンズ、 ...
低糖質なしっとりおからツナサラダ by 野球女子
しっとり低糖質サラダです!そのまま食べても、低糖質なパンに挟んで食べても美味しいので ...
材料: 生おから、☆きゅうり、☆糖質0ベーコン、☆シーチキン、☆マヨネーズ、☆酢、☆ラカント ...
ポテサラ風おからサラダ by 彩静のママン
お酢の酸味がきになる人は飲むお酢がオススメです。
材料: おから、きゅうり、新玉ねぎ、飲むお酢(米酢orリンゴ酢)、マヨネーズ、塩コショウ、ツ ...
糖質制限的生おからひじきサラダ by ダイエット継続中
安くて美味しい生おからと大好きなひじきとツナを合わせたサラダでお通じバッチリ♪( ´ ...
材料: 生おから、ひじき水煮、ツナ缶、大葉、低糖質酢、すりごま、マヨネーズ、好みでわさびチュ ...
マヨなし!きゅうりとツナでおからサラダ by 3世代がオイシイ!
マヨネーズを使わず!おからサラダを!きゅうりとすし酢でパサパサしません(^^)
材料: きゅうり、オイルタイプツナ缶、おから、塩、胡椒、すし酢
子供もパクパク♫ワンボウルおからサラダ by ☆ぴろ
子供が大好きな具材と味付けで、栄養満点のおからをモリモリ食べよう☆ 1つのボウルで混 ...
材料: 冷凍コーン、トマト、きゅうり、ツナ缶、塩、★乾燥おから、★マヨネーズ、★はちみつ(砂 ...