のレシピ

479品
おからポテサラ by ・♪happy♪・
おからなのでヘルシーです!
材料: おからパウダー、人参、きゅうり、木綿豆腐、ツナ(水煮)、●マヨネーズ、●牛乳、●塩コ ...
ヘルシーおからサラダ by らぶきょんた
パサつきがちなおからも水切りヨーグルトとマヨネーズで食べやすいですよ。
材料: おから、玉ねぎ、人参、キュウリ、ツナ缶、ヨーグルト、麺つゆ+水、マヨネーズ、塩・コシ ...
簡単!美味しい!おからサラダ! by yururiママ
ダイエット中に沢山食べても罪悪感なしの美味しいおからサラダです。ダイエットしない子供 ...
材料: 卯の花生しぼり、豆乳又は牛乳、●鶏ガラ素、●シーチキン、●ハム、●きゅうり、●す、● ...
マヨなし!きゅうりとツナでおからサラダ by 3世代がオイシイ!
マヨネーズを使わず!おからサラダを!きゅうりとすし酢でパサパサしません(^^)
材料: きゅうり、オイルタイプツナ缶、おから、塩、胡椒、すし酢
簡単!枝豆の食感が楽しいおからサラダ♪ by ぽぽたん♪♪
ごはんのおかずの1品や、お酒のつまみにも美味しく味わえます♪
材料: おから(生の物おすすめ)、冷凍枝豆、ツナ缶、無調整豆乳、マヨネーズ、塩、ブラックペッ ...
おからのヘルシーサラダ by にゅーとりしょにすと
ダイエットに最適! おからとパセリのヘルシーなサラダです。
材料: おから、玉ねぎ、ツナ、パセリ(生)、塩、こしょう、酢、オリゴ糖(砂糖)
おからで!なんちゃってポテトサラダ! by 小桃♡
ダイエットメニューで作りました!ポテトサラダ風になります♪
材料: おから、きゅうり、ツナ缶、マヨネーズ、塩コショウ、酢
おからサラダ by apple※mama
低カロリーで食物繊維たっぷり!何より簡単につくれちゃいます!
材料: 生おから、水菜、ツナ缶、☆マヨネーズ、☆酢、☆白だし、☆オリーブオイル、☆胡椒
春のおからサラダ by クック404Z9W☆
食物繊維たっぷり!春らしい彩りのサラダです
材料: おから、新玉ねぎ、春キャベツ、水菜、ハム、シーチキン、簡単酢、マヨネーズ、塩、コショ ...
おからディップ *ツナ by **まる**
〜おから入りディップ③〜 口当たりが軽く食べやすいサラダ感覚のディップ アレンジは自 ...
材料: おから、ツナ缶詰、マヨネーズ、粒マスタード