のレシピ

1,055品

ツナ入りおから煮

by あちゃ☆4児のママ
ツナを入れたのも美味しくって毎回おから煮を作る時は入れてます(*´꒳`*)
材料: おから、糸こん、油揚げ、人参、ネギ、ツナ缶、サラダ油、だし汁、☆醤油、☆みりん、☆砂 ...

簡単♩おからツナナゲット

by お砂糖さんです
生おからとツナでナゲット風に♩
材料: 生おから、ツナ缶、卵、片栗粉、コンソメ、塩胡椒

ツナコーンポテトもち

by ふうぽんたろ
おうちにある食材で簡単におやつ&もう1品!お子さまも喜ぶこと間違いなしです☆
材料: じゃがいも、☆ツナ缶、☆コーン缶、☆片栗粉、☆おからパウダー(入れなくてもOK)、☆ ...

さつまいもとおからのサラダ

by beast06
おからでカサ増し、ダイエット中や消費にもぴったりなサラダ
材料: さつまいも、おからパウダー、粉チーズ、リンゴ酢、塩胡椒、調整豆乳+水、卵、ツナ、パセ ...

簡単 ツナおからコロッケ

by まめあ☆
糖質制限! 簡単美味しい〜( ᵕᴗᵕ )
材料: ツナ缶、生おから、玉子、ダシダ、鶏ガラなど、塩コショウ

低糖質 卵とツナのおからサラダ

by 低糖質もーこ
1人前糖質2gのしっとりとした食べやすいおからサラダです。
材料: 生おから、半熟卵、水煮ツナ缶、きゅうり、玉ねぎ、塩、マヨネーズ、コショウ、酢

ツナ缶おからそぼろ〜レンジで簡単に♬

by ☆3匹の子ぶた☆
多用な日や暑い日は レンジ様にお任せ✨ 鍋の焦げ付きストレス無しっ\( ᐛ )笑 ア ...
材料: おから(スーパー販売の袋入り)、☆オイル漬ツナ缶(オイルも使用)、☆酒、☆みりん、☆ ...

簡単!旨い!ポテサラ風おからサラダ♪

by ゆるキャラママ
卯の花ばかり飽きた…と、こどもたち。大好きなポテサラ風にしちゃえばがっつり!簡単で美 ...
材料: おから、きゅうり、玉ねぎ、ツナ缶、ヨーグルト(無糖)、マヨネーズ、しょうゆ、マスター ...

よもぎとツナのおからのサラダ

by クックW1AAAT☆
よもぎの入った緑色のツナとおからのサラダ。
材料: おから、よもぎ、ツナ缶、人参、玉ねぎ、オリーブオイル、マヨネーズ、塩

栄養満点!おからとひじきのツナマヨサラダ

by 料理愛好家あーみん
ヘルシーで節約食材の【おから】と【ひじき】を使った ツナマヨサラダ*  めんつゆ・和 ...
材料: おから、人参(千切り)、コーン(缶)、乾燥ひじき(水で戻す)、ツナ缶、マヨチーズ、め ...
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