のレシピ

54品

ふわふわ♪おからとツナのナゲット

by ミワカ
混ぜて丸めて揚げるだけ!ウィンナーを包めば、子供も大好きおかずに変身☆
材料: 玉ねぎ、干し椎茸、ツナ、豆腐、おから、卵、強力粉、塩

鶏肉不要&揚げ焼き♡おからナゲット♡

by はるうさ₊˚
糖質オフでヘルシーなおからナゲットを、美味しさ重視で作りたくて。冷めてもパサつかない ...
材料: 玉ねぎ、おから、卵、ツナ、絹豆腐、鶏がらスープの素、パン粉、片栗粉、マヨネーズ

簡単ヘルシーナゲット

by けんきゅうちゅう
簡単でヘルシーなナゲット!
材料: 木綿豆腐、ノンオイルツナ、ミックスベジタブル、卵、おからパウダー、塩コショウ、揚げ油 ...

おからナゲット

by どんぐり食堂
ツナ缶と玉ねぎ入りで風味抜群。揚げ焼きで簡単です。
材料: 生おから、ツナ缶、玉ねぎ、たまご、小麦粉、顆粒コンソメ、塩、胡椒、マヨネーズ

おからとお豆腐と、ツナのナゲット♪

by ◯aR◯
おからとお豆腐でヘルシーです♪ おからナゲットにツナがとっても合います(。・д・。) ...
材料: おから、豆腐(絹)、コンソメ、マヨネーズ、片栗粉、ツナ、卵(入れると焼きやすくなりま ...

おからとシーチキンのお豆腐ナゲット

by ズボラお母ちゃん
おからを消費する為に作りました。食に興味をあまり持たない我が子(1歳)も、おやつに出 ...
材料: おから、お豆腐、たまご、シーチキン、片栗粉、しょうゆ(無くてもOK)、青のり(お好み ...

おからとツナのナゲット

by 嘉瑞招福
いももち大好きなんだけどカロリーが…でもこれは、おからだから食べちゃっていいよね?!
材料: おから、ツナ、たまご、塩、コショウ、しょうゆ、創味シャンタン、酒、片栗粉、油、にんに ...

おからとツナのヘルシーナゲット

by ❁こはな❁
出来るだけ簡単に、家にあるもので気軽に作れるレシピにしました。 おやつにもいいと思い ...
材料: おから、ツナ缶、玉ねぎ、ナツメグ、しょうゆ、鶏ガラスープの素、塩、コショウ

おからナゲット

by MIMI10969
全部ボウルに入れて混ぜるだけ!簡単ヘルシーナゲットです♪
材料: おから、片栗粉、たまご、マヨネーズ、パン粉、コンソメまたは鶏ガラスープの素、チーズ、 ...

からし菜入りヘルシーチキンナゲット

by 桜と桃ちゃん
からし菜を入れたシーチキンナゲットです♡ 1個分 カロリー63kcal、糖質1.5、 ...
材料: おから(粉末20g+水80g)、シーチキン(ノンオイル)、絹ごし豆腐、卵、片栗粉、サ ...
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