のレシピ

86品

おからパウダーのニョッキ酒粕豆乳クリーム

by Akicocoaki
食物繊維、たんぱく質たっぷりのおからパウダーのニョッキに酒粕豆乳クリームソースを合わ ...
材料: お好みの茹で野菜、おからパウダー、薄力粉、絹ごし豆腐、じゃがいも、自然塩、(成分無調 ...

おからニョッキのトマトソース

by コイケ薬局
じゃがいもの代わりにおからを使ってヘルシーに仕上げました!
材料: 生おから、片栗粉、絹豆腐、ベーコン、玉ねぎ、ブロッコリー、トマト缶、砂糖、オリーブオ ...

おからのニョッキ風♡クリームソース

by ズボラのミクぽん
ニョッキはおから餅。小麦粉、バター、生クリームなしのダイエット仕様です。
材料: ☆生おから、☆片栗粉、☆水、鮭、しめじ、小松菜、牛乳、塩胡椒、黒胡椒(省略可)

ポテトニョッキ〜おからトマトソース〜

by 猫まろฅ•ω•ฅ
おからでヘルシーに!ダイエットに最適です
材料: ニョッキ、トマトジュース、おからパウダー、塩コショウ、オリーブオイル、玉ねぎ、プチト ...

おから餅(砂糖醤油味)★海苔で巻いても◎

by ゆう★ダイエット中
餅?団子?おからパウダーを使ってみたらし団子を目指したら餅っぽく 追記(ID:578 ...
材料: おからパウダー(微粒粉)、米粉、片栗粉、水、卵、★醤油、★酒、★ラカント(人工甘味料 ...

おからニョッキ♥青じそクリーム

by まぶたん
青じそジェノベーゼソースを使ったレシピです。おから餅をニョッキに見立てて作りました。 ...
材料: ○生おから、○ほうれん草パウダー(なくても良い。)、○片栗粉、○水、アスパラ、シーフ ...

ぷりぷりおからニョッキでエビチリもどき

by ももちゃのいえ
今夜はありあわせの食材と調味料でエビチリもどきを作ってみました。ビーガンのおかず
材料: おから(生)、片栗粉、昆布出汁、塩、玉ねぎ(粗微塵切り)、にんにく(微塵切り)、鷹の ...

ダイエット!おからニョッキのトマトソース

by ぷぅチュケ
30分以内!とにかく簡単、美味しくガッツリ食べて満腹ダイエットメニュー!絶品トマトソ ...
材料: 生おから、片栗粉、豆乳(牛乳)、カットトマト、まいたけ、シメジ、オリーブオイル、マジ ...

おからニョッキ

by 0mi1mi1mi1
じゃがいも茹でて潰すのが面倒な時に。 ボソボソするから改良の余地あり。
材料: 生おから、塩、卵、白玉粉、小麦粉

おからニョッキ(レンジで)

by K.K.
2016/07/02お弁当用。 冷凍保存。
材料: おから(生)、片栗粉、小麦粉、卵、塩、豆腐
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