のレシピ

122品

おからパウダー入りしっとりプロテインバー

by Akicocoaki
おからパウダー、ナッツ、デーツ入りの自家製プロテインバーです。 香ばしくて優しい甘さ ...
材料: おからパウダー、アーモンドプードル、デーツ、くるみ、プロテイン(バナナやバニラ)、コ ...

♡おからdeチョコナッツ抹茶ソイバー

by ふんわりきらり✨
おから嫌いな子供の大好物(笑)パン&フレーク代わりに、朝やランチにこれ1本♥️ホイル ...
材料: ☆生おから、☆抹茶、☆小麦粉(薄力粉でも強力粉でも)、☆BP、☆ホワイト板チョコ(刻 ...

♡おからdeチョコナッツ ソイバー

by ふんわりきらり✨
おから嫌いな子供の大好物(笑)パン&フレーク代わりに、朝やランチにこれ1本♥️ホイル ...
材料: ☆生おから、☆純ココア(手軽にココアの場合は砂糖で調節)、☆小麦粉(薄力粉でも強力粉 ...

♡おからdeドライフルーツきなこソイバー

by ふんわりきらり✨
おから嫌いな子供の大好物(笑)パン&フレーク代わりに、朝やランチにこれ1本♥️時間が ...
材料: ☆生おから、☆きなこ(なくても可)、☆小麦粉(薄力粉でも強力粉でも)、☆BP、☆ドラ ...

混ぜるだけ&焼かない!プロテインバー

by lcwan
混ぜて冷やし固めるだけでできちゃいます! ダイエット中のおやつに! 筋トレ後の栄養補 ...
材料: プロテイン、おからパウダー、ココナッツオイルもしくはオリーブオイル、フルーツグラノー ...

噛めば甘くなる、おからバーチョコ味

by ちょこふみ
おからバー、待望の(?)チョコ味です。噛んでるうちに甘くなる⁈ 全部をフープロで混ぜ ...
材料: 小麦粉、おからパウダー、バター、砂糖、ココアパウダー、チョコレート(粗く砕く)、玄米 ...

食物繊維たっぷりおからバー

by クックQ9X1G4☆
写真は、20本に切り分けました。1本当たり、96kcal、カルシウム33g、鉄0.8 ...
材料: おから、ココア、卵、片栗粉、いちじく、くるみ、レーズン、牛乳

【ノンオイル】ブラウニー風プロテインバー

by Kのキッチン日記
アレルギー持ちでも大丈夫!タンパク質17g 甘過ぎないさっぱりとした味で、味はまさに ...
材料: おからパウダー、豆腐、プロテイン、ココア、☆はちみつ、☆牛乳(豆乳でも!)、おからパ ...

低糖質プロテインバー

by Lico☺︎
しっとりブラウニー風のプロテインバーΨ( 'ч'♡ ) プロテイン30.8摂れます♪
材料: *プロテイン、*おからパウダー、*ラカント、無糖アーモンドミルク、アーモンドダイス、 ...

タンパク質の補給に☆簡単プロテインバー☆

by Kのキッチン日記
固めな食感でかなりお腹にも溜まって、満腹感がかなりあります。 一食分で30g以上のタ ...
材料: おからパウダー、ヨーグルト(無脂肪)、はちみつ、お好きなプロテイン
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