のレシピ

880品

ポテサラよりヘルシー!人参の生おから煮

by ちーはまdeちーはま
ダイエット食品、生おからを使った王道レシピ! アレンジで仕上げにマヨネーズを合えたら ...
材料: 生おから、人参、★醤油、★味醂、★出汁または白だしまたは 顆粒出汁、★三温糖とオリゴ ...

おからパウダーのポテトサラダ風

by ジヨペン
ニンジン入れるの忘れました(笑) でも具沢山で芋も使ってないから ヘルシー
材料: ☆おからパウダー、☆水、玉ねぎ、人参、きゅうり、魚肉ソーセージ、シーチキン、ゆで玉子 ...

おから入りポテトサラダ

by たーぼのはは☆
ポテトサラダに乾燥おからを混ぜるとまろやかです。
材料: じゃがいも小さめ、にんじん千切り、水、マーガリン、玉ねぎ小さめ、乾燥おから、熱湯、だ ...

ヘルシー♪おからでツナのポテサラ風

by hiyococafe
ダイエット中でも大丈夫!おからを使ったヘルシーツナのポテサラ風。
材料: おから、ツナ缶、きゅうり、玉ねぎ、マヨネーズ、サラダ油、塩コショウ

おからサラダ

by みっきー食ロス削減!
安いおからでポテサラ風のサラダが! ヘルシーで美味しいおからの新提案✨
材料: おから、マヨネーズ、マスタード、塩コショウ、オリーブオイル

生おから大量消費!おからの彩りサラダ

by yamajamchi
いつもはシンプルなポテサラ風おからサラダを季節の野菜で彩り良くしました。しっとりして ...
材料: 生おから、ハム、きゅうり、玉ねぎ、キャベツ、人参、ラディッシュ、塩、マヨネーズ、牛乳 ...

おからサラダ ポテサラ風

by hiromiffy☆
おからパウダーレシピ*付け合わせに食物繊維のおからサラダです。
材料: おからパウダー、戻し用 水、キュウリ、ニンジン、ハム、マヨネーズ、塩コショウ

低糖質!オートミールでポテトサラダ

by これぞう
糖質約9g! オートミールとおからパウダーで♪ 混ぜてレンチンするだけの簡単ポテサラ ...
材料: オートミール、水、150gパックの絹豆腐、☆おからパウダー、☆卵白、☆コンソメ(顆粒 ...

レッドムーンのヘルシーポテトサラダ☆

by 星佳☆(杏花☆)
ヘルシーかどうか、自分でも分かりませんが、家族におからパウダーが入ってる事で残された ...
材料: レッドムーンポテト、じゃがいも、ミックスベジタブル、おからパウダー、マヨネーズ、ゆで ...

簡単!旨い!ポテサラ風おからサラダ♪

by ゆるキャラママ
卯の花ばかり飽きた…と、こどもたち。大好きなポテサラ風にしちゃえばがっつり!簡単で美 ...
材料: おから、きゅうり、玉ねぎ、ツナ缶、ヨーグルト(無糖)、マヨネーズ、しょうゆ、マスター ...
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