のレシピ

169品

ダイエットにはおからと蒟蒻!?

by 原島さん
おから好きにはたまりません! 色んなバリエーションが楽しめます! 保存出来ます! ダ ...
材料: おから、南瓜(鰹だしで煮た物)、糸こんにゃく(アク抜き)、キャベツ、●醤油、●マヨネ ...

【ヘルシー】おからこんにゃく作り方

by *tibby*
ダイエットの味方! おからこんにゃくでカロリーカット♡ 冷凍して解凍後にしっかり味付 ...
材料: こんにゃく粉、ぬるま湯①、水酸化カルシウム、ぬるま湯②、卵、おから、ビニール手袋、へ ...

おから蒟蒻のから揚げ

by ところてんの伊豆河童
おからと、こんにゃく粉を使用したから揚げです。ベジタリアンの方へのおもてなしに◎
材料: おから蒟蒻、醤油、みりん、おろしにんにく、片栗粉、揚げ油、おから、こんにゃく粉(伊豆 ...

海老のすり身風 おからこんにゃく

by GSDsubaru
作る段階で味をつけるので海老そのもの。ビーフコンソメなら牛肉に。チキンコンソメなら鶏 ...
材料: お湯、生おから、こんにゃく粉、溶き卵、海老だし(ユウキ食品 化学調味料無添加のえびだ ...

おからこんにゃく麺のパッタイ風

by ゆうこりん☆クック
簡単にヘルシーなアジアン料理です。
材料: おからこんにゃく麺 (又は 細うどん)、釜揚げ桜えび、卵、パクチー、●醤油、●オイス ...

おからこんにゃくで青椒肉絲

by ri_ba
まるでお肉!とまではいきませんが、肉なしでも十分満足でき、お腹にももたれません。
材料: おからこんにゃく、☆醤油、☆おろし生姜、☆おろしニンニク、ピーマン、パプリカ、干しし ...

冷めても美味しい♪おからこんにゃく唐揚げ

by イソップアグリ
揚げたてはまさにお肉!冷めても美味しく食べられます。
材料: おからこんにゃく、☆しょうゆ、☆酒、☆にんにくチューブ、☆しょうがチューブ、サラダ油 ...

春の薬膳おからこんにゃくのミニ春巻き

by 桔梗庵
おからこんにゃく活用料理。 肝機能を高める春のモダン薬膳料理
材料: キャベツ、おからこんにゃく、しょうが、カレー粉、塩コショウ、シュウマイの皮

おからとこんにゃくクッキー

by ★ikumini★
これを食べてたっぷり水分を取るとお腹が膨れて腹持ちします。
材料: 板こんにゃく(1枚280g)、生おから、卵、牛乳、バター、黒ごま1袋、ホットケーキミ ...

おからこんにゃく麺の具だくさん味噌パスタ

by uki345
ヘルシーだけど美味しくなくっちゃ!おからこんにゃく麺を使って具だくさん味噌生姜風味の ...
材料: おからこんにゃく麺、自然塩、おから、◆味噌、◆生姜(すりおろし)、◆醤油、紫玉葱(ス ...
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