のレシピ

105品

野菜たっぷり♪おからチキンナゲット

by PRINCESSJP
冷蔵庫の残り野菜をまとめてドライにして鶏肉とおからをいれた栄養たっぷりなヘルシーチキ ...
材料: 鶏むね肉(ひき肉でも)、おから、小松菜、大根、人参、米粉、米油

生おからでチキンナゲット

by ぴぽたろう
ダイエッターのおうちに大抵あるものでできちゃう生おからのずっしりおからナゲット
材料: 鶏の胸肉、生おから、マヨネーズ、和風粉末だし、塩、ブラックペッパー、卵、豆乳、お好み ...

おからのチキンナゲット

by 高郷comachi
喜多方市の食改さんより、特別に教えて頂いた健康に良く美味しいレシピです。
材料: おから、鶏むね肉、玉ねぎ、卵、片栗粉、じゃがいも、コンソメ、ナツメグ、塩、コショウ、 ...

おからのナゲット風

by cocojk
生おからバージョン♪材料をポリ袋に入れてまぜて丸めて揚げ焼きしたら完成~
材料: 生おから、鶏ムネ肉のひき肉、片栗粉、コンソメ ※、塩コショウ、ニンニクみじん切り、玉 ...

おからのチキンナゲット♪

by cocojk
大好きなチキンナゲットをおからを入れてタンパク質豊富に(^^)
材料: ☆おから(乾煎りしたもの)、とり胸肉ひき肉、玉ねぎみじんぎり、ニンニクみじんぎり、片 ...

おからナゲットレシピ

by ヤマネコさん
息子が好きなナゲット、ダイエット中は食べたくないけど付き合わされて、食べるならこっち ...
材料: おからパウダー(生おからは200g)、豆腐(一丁)、○鶏むねミンチ(ササミ細切れでも ...

[おにぎりの具]おからナゲット[冷凍可]

by ADV990
冷凍保存出来る、具材たっぷりおにぎりの具、第3弾。
材料: 鶏むね肉又はひき肉、おから、コンソメ(粉末)、ペペロンチーノの素(粉末)、片栗粉、水 ...

糖質オフなおからナゲット

by ふにゃふにゃママ
生おからではなくて保存のきく乾燥おからを使用しています 生おからだと水はいらないてす
材料: 乾燥おから粉、鶏胸肉、玉ねぎ、水、鶏ガラ顆粒、片栗粉、マヨネーズ、塩、こしょう、揚げ ...

糖質制限*おからパウダーで鶏胸肉ナゲット

by くまくっく☆
安く手に入る胸肉で高タンパク低糖質ナゲット(*´ω`*)
材料: 鶏胸肉、おからパウダー、ヨーグルトorマヨネーズ、塩コショウ、醤油

おからdeゴマ焼きナゲット♪

by さやきち58
ボウルで混ぜて、ラップ越しに成形して焼くだけ! 手が汚れずに、見た目もかわいく、節約 ...
材料: 鶏むね挽き肉、おから、◎マヨネーズ、鶏ガラスープの素、塩コショウ、牛乳、卵、白ゴマ、 ...
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