のレシピ

93品

【糖質制限】しらすとゴマチーズのクッキー

by 水色パラソル
おかず味のクッキーが食べたくて
材料: ★アーモンドプードル、★おからパウダー(超微粒)、★ベーキングパウダー、★ゴマ、★し ...

ヘルシー&ふわふわ 豆腐ハンバーグ

by 極旨だし_かんくろう
おからパウダーとお出汁をたっぷり使ったヘルシーな和風豆腐ハンバーグ。作り置きやお弁当 ...
材料: 木綿豆腐、☆おからパウダー、卵(M)、伝承極旨だし、☆マヨネーズ、☆にんにく(チュー ...

娘のリクエストφ(^Д^ )たこ焼き❤️

by 753和み四つ葉♪
幼稚園で たこ焼き屋さんゴッコをして 次の日の夕飯に娘から ♦️たこ焼き♦️をリクエ ...
材料: ⚫️卵、⚫️水、⚫️薄力粉、⚫️おからパウダー、⚫️だし粉、⚫️塩こんぶ、たこ、きゃ ...

茄子のはさみ焼き

by 徳川氏
味噌の入った和風のおかずです(^^)マヨネーズを入れているので冷凍保存してもお肉はフ ...
材料: 大長なす、鶏ミンチ(ミンチなら何でも良いです)、片栗粉(肉が離れないようにするため) ...

☆おいしく低糖質♪お豆腐のティラミス☆

by ☆ルジェ☆
糖尿病でも平気♪これなら低糖質、夕飯後に毎日6分の1を食べます♪(о´∀`о)はちみ ...
材料: おからパウダー、アーモンドプードル、ベーキングパウダー、エリスリトール、ブレンディス ...

具沢山しっとり卯の花

by ろびりり
甘じょっぱくて何だかホッとするおふくろの味です。ご飯にぴったりの昭和チックなおかずで ...
材料: おからパウダー、干し椎茸、鶏細切れ肉、人参、油揚げ、長ネギ、ちくわ、米油、干し椎茸戻 ...

大人と子供と。ロカボな天ぷら

by ★MahaLua★
からかり香ばしいおかずとしても、子供のおやつ揚げとしても。グルテンフリーで卵無し。
材料: ●白だし、●おからパウダー(粗目)、●片栗粉、●水、ひとくちチーズ、バナナ、たけのこ ...

蓮根もち

by クウちゃ3
冷めても美味しくて、お弁当のおかずにも、お酒のアテにもなると思います。 れんこんも ...
材料: 蓮根、おからパウダー、片栗粉、砂糖、塩、油、麺つゆ、みりん、水、むき海老、人参、ピー ...
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シャンタンでおからパウダー蒸しパン

by ちゃろみん
創味シャンタンでおかず蒸しパン!朝ご飯に食べやすい味です!
材料: ☆卵、☆マヨネーズ、☆創味シャンタン、☆水、おからパウダー、BP、ミックスベジタブル ...

チビ弁当*焼きおにぎりたこ焼き風弁当

by 管理栄養士こに蔵
TKGをたこ焼きフライパンで丸く焼き、たこ焼き風にしました。
材料: 卵ごはん、焼き油、ソース、青海苔、お好みの野菜またはだまして食べさせたい野菜みじん切 ...