春キャベツとおからパウダー入♡お好み焼き

by ミセスオリーブ
たっぷりの春キャベツにおからパウダーをプラスして〜栄養も旨味もアップ♡この分量ならパ ...
材料: 豚バラスライス、お好み焼き粉、おからパウダー、卵、春キャベツ、天かす、水、お好み焼き ...

おからパウダーのネギたっぷりお好み焼き

by maripetty
ふんわりもちもちで、栄養面も抜群のお好み焼きです。
材料: 豚こま、小ネギ(ネギでも)、卵、小麦粉、おからパウダー、水、だしパック、ソース、マヨ ...

ダイエットに☆おからパウダーでお好み焼き

by soumei☆
おからパウダーを使って糖質オフのお好み焼き。 一枚食べても323kcal たんぱく質 ...
材料: 卵、おからパウダー、和風だしの素、オオバコダイエット(サイリウム)、キャベツ、桜えび ...

千切りキャベツで簡単おからお好み焼き

by KNaMMi
市販のカットキャベツでお手軽に♩
材料: たまごL、★おからパウダー、★顆粒だし、★塩、千切りキャベツ、豚肉

糖質オフの美味しいお好み焼き

by 楽屋裏
糖質量を7グラム以下に抑えたお好み焼きです。2021/6/22おたふくソースの大さじ ...
材料: キャベツ、豚肉、和風だし、卵、醤油、おからパウダー、胡椒、塩、サラダ油、おたふくソー ...

おからパウダーと長芋のもっちりお好み焼き

by ★じゅりあ☆
小麦粉の代わりにおからパウダー使用でヘルシー。もっちりしっとり食べ応え十分♪ お昼・ ...
材料: キャベツの千切り、長芋(すりおろす)、豚肉(薄切り・細切れ・切り落とし)、卵、お好き ...

ノンオイル!ヘルシーお好み焼き風

by ちょこにん
小麦粉、オイル不使用。 ※くっつかないアルミホイルは必須です。
材料: くっつかないアルミホイル、キャベツ、卵、かつお節、桜えび、本だし、おからパウダー

簡単!ダイエットお好み焼き

by ちーちゃんぴ
小腹が空いた時にササッと作れて食べられます。エネルギーが約200kcal!!!おやつ ...
材料: ★卵、★おからパウダー、★オートミール、★水、★刻み青ネギ、ごま油、ソース、マヨネー ...

オートミール お好み焼き ふわふわ♡

by さちぴそ▼・ェ・▼
ダイエッターにおすすめ♪失敗なしのお好み焼きレシピ♡カロリーも250程度♡ダイエット ...
材料: ◉オートミール クエーカー、◉おからパウダー、◉サイリウム[オオバコ]、◉出汁 顆粒 ...

おからパウダーでピザ風お好み焼き

by HAL☆0022
おからパウダーで作るので低糖質です(๑>◡<๑)
材料: キャベツ、おからパウダー、水、卵、明太子、ピザ用チーズ、ゴマ油