のレシピ

15品

おからパウダーでタコと白菜のお好み焼き

by 6hs30
フライパンで手軽に作る具材はたこ焼きみたいなお好み焼き♡
材料: 薄力粉、おからパウダー、卵、白菜、タコの頭、水、天かす、油、ソース、マヨネーズ、鰹節 ...

オートミールのたこ焼き(小麦粉不使用)

by おいもmogmog
小麦粉なしでグルテンフリーなたこ焼き! 食物繊維たっぷり ☺︎︎︎︎ 食べ過ぎ防止の ...
材料: オートミール、おからパウダー、お湯、卵、ねぎ、粉末だし(なくても可)、たこ、★ソース ...

◎オートミールを使ったもちもちたこ焼き◎

by クックFuumi
ダイエットの味方を使ったたこ焼き! たこ焼き粉は本来の量の半分にしています。 材料に ...
材料: オートミール、水(オートミール用)、たこ焼き粉、水、たまご、キャベツ、コンニャク
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低糖質!たこ焼き

by *むーぽん*
低糖質でも美味しくたこ焼きが食べられます♪
材料: 米粉、おからパウダー(できれば微粉)、水、だしの素、卵、しょうゆ、●キャベツ、●ネギ ...

低糖質!たこ焼き♪

by さっちの台所
罪悪感無し!お豆腐入りで外側カリッと、熱々フワットロッなたこ焼きいかが?
材料: 生タコ、紅生姜、青ネギ、天かす、*木綿豆腐、*たこ焼き粉、*おからパウダー、*キャベ ...

娘のリクエストφ(^Д^ )たこ焼き❤️

by 753和み四つ葉♪
幼稚園で たこ焼き屋さんゴッコをして 次の日の夕飯に娘から ♦️たこ焼き♦️をリクエ ...
材料: ⚫️卵、⚫️水、⚫️薄力粉、⚫️おからパウダー、⚫️だし粉、⚫️塩こんぶ、たこ、きゃ ...

チビ弁当*焼きおにぎりたこ焼き風弁当

by 管理栄養士こに蔵
TKGをたこ焼きフライパンで丸く焼き、たこ焼き風にしました。
材料: 卵ごはん、焼き油、ソース、青海苔、お好みの野菜またはだまして食べさせたい野菜みじん切 ...

たこ焼き器で☆アメリカンドッグ☆HM

by ゆう09730
お好みのトッピングで♡子供も喜ぶまん丸可愛いアメリカンドッグ☆おから入りでヘルシー! ...
材料: ホットケーキMIX、おからパウダー(あれば)、水、卵、オリーブオイル、ミニサイズのウ ...

《フープロ》たこ焼き器☆DE☆カップ餃子

by チョコあんこM
《フードプロセッサー》使用 こねる工程はおまかせ!! ふんわり餃子の種には、おからパ ...
材料: 豚肉(細切れなど)、玉ねぎ、人参、干し椎茸(戻したもの)、卵、大葉、☆おからパウダー ...

♡おからでヘルシーたこ焼き♡

by miyu^^
タコの代わりにチーちくを入れてみました! 生地はおからを使っているのでヘルシーです
材料: たこ焼き粉、おからパウダー、水、卵(M)、ネギ、チーちく、たこ焼きソース・マヨネーズ ...