のレシピ

250品

おからパウダーと長芋のもっちりお好み焼き

by ★じゅりあ☆
小麦粉の代わりにおからパウダー使用でヘルシー。もっちりしっとり食べ応え十分♪ お昼・ ...
材料: キャベツの千切り、長芋(すりおろす)、豚肉(薄切り・細切れ・切り落とし)、卵、お好き ...

おからパウダーでお好み焼き

by こねこねこ☆
ダイエット中でも美味しく食べられる お好み焼きを目指しました。
材料: 豚肉薄切り、●薄力粉、●おからパウダー、●卵、●水、○キャベツ、○天かす、○紅しょう ...

巻かないロールキャベツ!おからパウダー入

by 筋肉研究家Nしおり
パン粉の代わりにおからパウダーで繋いでタンパク質&食物繊維強化!
材料: キャベツ、玉ねぎ、鶏胸肉(ミンチでも可)、酒(ミンチ用)、卵、◎おからパウダー、◎塩 ...

おからパウダーで糖質オフ☆お好み焼き

by しゅーくりぃむ♡
カロリーも糖質も気にせず、お好み焼きを楽しみましょ☆
材料: ○おからパウダー、○ベーキングパウダー、○顆粒かつおだし、キャベツ千切り、卵、水、ね ...

簡単 おからパウダーでサンドイッチ

by 雪ノ華
ダイエット中でも食べられるおから蒸しパンを使ったサンドイッチです
材料: おからパウダー、ベーキングパウダー、無調整豆乳、卵、キャベツ(またはレタス)、鶏むね ...

おからパウダーde豚玉

by _ゆ_
糖質制限中にお好み焼きが食べたい。
材料: 豚肉、おからパウダー、キャベツ、紅ショウガ、卵、水、だし
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おからパウダーdeお好み焼き☆

by yuily
かつお節が香るお好み焼きです♪
材料: 木綿豆腐、卵、おからパウダー、かつお節、だしの素、キャベツや玉ねぎなど

【糖質オフ】おからパウダーでお好み焼き

by ☆黒猫あんこ☆
罪のない粉物を食べたくて、おからパウダーとサイリウムを使いました。マジで美味しい!! ...
材料: キャベツ、ネギ、おからパウダー、サイリウム、卵、粉末出汁、水、豚バラ、油かす、干し海 ...

糖質制限"ハンバーグ!プラスキャベツ

by ★★★あじ
全体的に野菜が少し足りないと思ってキャベツでかさ増ししました!ソースも安心感のある美 ...
材料: 合挽き肉、キャベツ、玉ねぎ、卵、塩、ナツメグ、おからパウダー、こしょう、油、☆糖質5 ...

キャベツハンバーグ♪簡単パン粉なし

by 漢方薬のタカキ大林店
cook⭐MAYU⭐さんつくれぽ2件ありがとう!ビタミンKC葉酸を含むキャベツ♪おか ...
材料: ひき肉(合挽き)、キャベツの千切り、おから粉、卵、塩、こしょう
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