糖質制限◎おからトルティーヤ

by タオ食堂(糖質制限)
77kcal/P3.2g/F7.1g/C0.3g(食物繊維8g除く) おからパウダー ...
材料: おからパウダー(微粒)、サイリウム、オリーブオイル、水

お一人様*おからパウダーラップサンド生地

by ダイエットちぅ
生野菜が沢山食べられるトルティーヤ生地の一人分レシピです。 ダイエット用には サイリ ...
材料: 小麦粉(薄力粉)、おからパウダー、天然塩、豆乳or水、オリーブオイル、ベーキングソー ...

おからパウダーのピザ&トルティーヤ生地

by Akicocoaki
おからパウダーで作るピザにもトルティーヤにも使える生地です。焼いた生地は冷凍保存でき ...
材料: おからパウダー、薄力粉、成分無調整豆乳、オリーブオイル、自然塩

超糖質オフ!おからパウダーでトルティーヤ

by kyoko546
糖質量が通常のトルティーヤ生地の約1/10 1枚あたり糖質量約1.7g!!! 簡単に ...
材料: おからパウダー、ベーキングパウダー、サイリウム(オオバコ)、水、塩

オートミールでトルティーヤ風ピザ

by これぞう
糖質5g以下! 電子レンジで簡単にピザが作れます♪
材料: オートミール、水、☆おからパウダー、☆塩、☆卵白、ハム(6等分)、マヨネーズ、ミック ...

糖質制限☆最強トルティーヤ⁈

by loko0912
トルティーヤにもタコスにもナンでもアレンジ次第です。お塩、お砂糖はお好みで^ ^ サ ...
材料: おからパウダー、サイリウム、塩、熱湯

簡単!ヘルシーに美味しいトルティーヤ♡

by きららtee
ヘルシーだけど本格的なトルティーヤ♡ お弁当やちょっとしたおもてなしにも良いですよ♡
材料: ○強力粉、○オリーブオイル、○塩、○ぬるま湯、おからパウダー

ミートボールのサルサソースがけ

by ☆ayumon☆
糖質制限中の方でも、ご飯やトルティーヤの代わりにレタスをたっぷり食べられるガッツリ系 ...
材料: 合挽き肉、卵、おからパウダー(糖質制限してない方はパン粉で!)、水(糖質制限してない ...