のレシピ

14品

マスカルポーネ&おからパウダー入り白和え

by リーリー☆
マスカルポーネのまろやかさが加わりコクがでます!おからパウダーも加えて食物繊維も一緒 ...
材料: 豆腐、にんじん、エリンギ、水菜、めんつゆ、砂糖、おからパウダー、マスカルポーネ、白ご ...

レンジで簡単白和え

by 咲月
基本的な白和えベースなので、色んなお野菜でアレンジできます^^*
材料: ほうれん草、にんじん、ピーナッツ、豆腐、☆おからパウダー、☆みそ、☆めんつゆ、☆砂糖

お弁当にも!5分!水っぽくならない白和え

by クックGNX7AO☆
豆腐の水切り不要☆朝作って、夜まで水っぽくなりません!
材料: 絹豆腐、おからパウダー、2倍濃縮めんつゆ(八方だし)、味噌、ごま-青のり等好きな味

ダイエット!具だくさんおからパウダー和え

by だんどり亭
白和え風味!ダイエットは1日大さじ1が基本なのでこれでOK
材料: おからパウダー、小松菜、にんじん、ひじき(乾燥)、白だし、砂糖(ラカント)、ほんだし ...

健康法師の 水切りいらずの簡単白和え

by もとし
豆腐の水切りをしなくていいので、思い立って、すぐにできます。
材料: 豆腐(絹) 充填豆腐、乾燥おから、水菜、人参、★ごま油、★醤油、★砂糖、★塩、★すり ...

おからパウダーで白和え

by 笹あめ
電子レンジだけで簡単に作る。柚子胡椒を加えれば大人味。
材料: にんじん、小松菜、粉末和風だし、豆乳、おからパウダー、粒ごま、柚子胡椒

おからパウダーで簡単☆白和え

by ハル☆ヒナタ
一から作るとわりと大量になる白和えも、おからパウダーを使えば、作りたい時に作りたい分 ...
材料: もめん豆腐、にんじん(皮)、小松菜、おからパウダー、白だし、エリースイート(砂糖)、 ...

全てレンチン、調味料3つで簡単白和え

by ときんこ♡
火を一切使わずに、調味料3つで簡単に白和え(*´`)少し甘めで、ダシの味がしっかり、 ...
材料: 木綿豆腐又は絹ごし豆腐、人参、ほうれん草などの葉物野菜、★本だし、板コンニャク又は糸 ...

SOYSHでりんごときゅうりの白和え風

by あらかず☆
SOYSH入りのふわっとしたおからを使った、作り置き出来る和え物です。りんごの酸味と ...
材料: きゅうり、塩、りんご、おからパウダー、SOYSH、酢、味噌、ハーフカロリーマヨネーズ ...

白和え

by ★ゆこりん★
胡麻を擦らずに胡麻ドレで味付け。 豆腐や野菜が余ったらもう1品に。
材料: 木綿、人参、小松菜 / ほうれん草、おからパウダー、出汁粉、☆胡麻ドレ、☆味醂、☆砂 ...