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糖質オフ！レンジ☆おからパウダー蒸しパン
卵いらず＆レンチン1分20秒で、ふわっふわな仕上りにビックリ！食物繊維たっぷりで、簡
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材料：
おからパウダー、ベーキングパウダー、黒すりごま、きな粉、ラカント(※砂糖に置き換えて
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糖質制限☆隠し味のおから蒸しパン
全量約140kcal 糖質1.5g
塩キャラメルのような風味です
材料：
卵、アーモンドミルクや豆乳、おからパウダー、エリスリトール(ラカント)、ベーキングパ
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糖質制限中に！おからパウダー蒸しパン
低糖質でロカボやダイエット中に！混ぜるだけで簡単で美味しい！甘くてほんのり豆乳味。生
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材料：
バター、おからパウダー（細粒）細粒が無い時はミキサーの作り方で。、エリスリトール、プ
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糖質制限 簡単 レンジでおから蒸しパン
医者が勧めるエクストラバージンオリーブオイルを使いながら、全てヘルシーな素材で作る美
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材料：
☆卵、☆おからパウダー、☆無調整豆乳、☆ラカントs、☆エクストラバージンオリーブオイ
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レンジで超ふわふわ☆ おから蒸しパン
とてもふわふわに出来上がります!!
糖質制限をしていても大丈夫!
ココアや抹茶味にも
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材料：
卵、おからパウダー☆、砂糖 (ダイエット甘味料)☆、水☆、牛乳☆、オリーブオイル☆、
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【ダイエット】失敗しない！おから蒸しパン
痩せたいんです。痩せたいんです。
少しでも糖質オフしたいんです。
使用してるおからは
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材料：
おからパウダー、豆乳、卵、ラカント、オリーブオイル、ベーキングパウダー
おからパウダー＊ふわふわ蒸しパン黒ごま入
〔糖質量2.9g/1個〕しっとり糖質オフ蒸しパン。クリームチーズと黒ごまがよく合いま
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材料：
おからパウダー、アーモンドプードル、すりごま黒、クリームチーズ、豆乳、たまご、ラカン
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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