のレシピ

17品

超ヘルシー!もちもちおから蒸しパン

by かーぶこ
粗熱を取ると乾燥してパンっぽくなります 食べる時は水分必須!!
材料: おからパウダー、プロテイン、サイリウム、水

低糖質★しっとり抹茶おから蒸しパン

by perie6
糖質制限中でも美味しく食べたい。ボウル1つ・レンチンで簡単蒸しケーキ。サイリウム(オ ...
材料: 超微粒おからパウダー、ラカントS、無糖アーモンドミルク(豆乳・牛乳でも)、サイリウム ...

小麦粉不使用。もちもち♡おから蒸しパン

by Nanki
おやつにピッタリ!米粉とおからがあれば、簡単に蒸しパンが作れます。
材料: 乾燥おから、米粉、ベーキングパウダー、卵、きび砂糖、塩、おろし生姜、米油、牛乳

もっちもち簡単おから蒸しパン

by coziri3
パサパサになりがちなレンジで作るおから蒸しパンですが、片栗粉を入れてよく混ぜるだけで ...
材料: 生おから、片栗粉、ハチミツ(またはきび砂糖)、卵、豆乳、ベーキングパウダー

卵なし☆レンジで簡単♬おから蒸しパン

by miyuki12
卵なし。もちもちした食感のシンプルで手軽にできる蒸しパンです。お腹持ちもよく、ヘルシ ...
材料: 生おから、ホットケーキミックス、レーズン、豆乳(牛乳、水)

ダイエットに!レンジで簡単おから蒸しパン

by きむ☆姉。
所要時間10分!洗い物2つ☆あっという間にモチモチの蒸しパンが完成します♪
材料: ドライおから、ホットケーキミックス、(抹茶・ココアetc)、豆乳、砂糖

冷めてもやわらかおから蒸しパン

by しぶちんちゃん
もちもちやわらか栄養満点…子供からお年寄りまでみんなが喜ぶおやつです。
材料: おから、ホットケーキミクス、牛乳、卵、砂糖、ベーキングパウダー、甘納豆

糖質オフ☆もっちもち✨ゼリーパフェ

by ✨♡でっぱヌーピ♡✨
低糖質な、さっぱりデザート! サイリウム餅、寒天と、おから蒸しパンの、 三色の食感 ...
材料: 寒天、サイリウム餅、おからコーヒー蒸しパン、生クリーム(タカナシ35%)、シロップ

10分でできるよ♪おから蒸しパン

by おゆきd^0^b
しっとりめのおからでふわふわのもちもち。 ノンオイル、ノンエッグ♪ レンジOK ...
材料: おから、牛乳(or豆乳)、ホットケーキミックス(メモ参照)、砂糖(甘味が足りなければ ...

簡単!米粉とおからの蒸しパン

by つきみだんご
米粉とおからを使った蒸しパンです!混ぜてレンチンするだけで、もっちもちの蒸しパンの出 ...
材料: 米粉(上新粉)、おから(生)、砂糖、塩、ベーキングパウダー、蜂蜜、溶かしバター、牛乳 ...