のレシピ

31,214品

作り置き おから豆腐の煮物

by ごはんまんまちゃん
作り置き用におからに豆腐を入れて煮ました。 豆腐を入れたのは、いり豆腐からヒントを得 ...
材料: ●水、●ごぼう、●ひき肉、●にんじん、●油揚げ、○かつおだし、○料理酒、○薄口しょう ...

♡ おからサラダ ♡

by なおにぎり⁎☆
おから で糖質オフ (*˘˘*) ヘルシーな ポテトサラダ 風に出来上がります ᕷ˖ ...
材料: ☆ 生おから、☆ きゅうり、☆ ハム、☆ コーン、★ マヨネーズ、★ からし、★ 塩 ...

激安ダイエット!生おからチャーハン!

by Satsuki58
食物繊維豊富でどれだけ食べても0カロリー?! 安い! おいしい! 応用可能!
材料: 生おから、卵、もやし、ごま油、めんつゆ、醤油

罪悪感なし!もちもちおから豆腐ナゲット

by mu__gi
ヘルシーでお腹にたまる一品!お好みでマスタードやマヨネーズ、ケチャップでどうぞ。
材料: 生おから、絹豆腐、片栗粉、マヨネーズ、鶏がらスープ、塩胡椒

シナモン香るおからパウンドケーキ

by ぽこたんた
焼菓子が食べたい!でも糖質は抑えたい、、、 そんな時にオススメのパウンドケーキ 。
材料: 薄力粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダー、卵、黒糖、牛乳または豆乳、生おから、 ...

おからアーモンドクッキー(糖質制限)

by 蒼龍雪
おからとラカントで、満足できるクッキーを作りたくて考えました。
材料: 生おから、アーモンドスライス、卵、ラカントS(0カロリーのシロップ)、干しぶどう

おからと御坊*繊維豊富なチョコ味のケーキ

by 咲花Cafe
ノンオイルでもチョコレートを少量入れるのでしっとり感があります。おからパウダーとごぼ ...
材料: A ごぼう、B おからパウダー(微粒子)、B 地粉(小麦粉)、B キャロブまたはピュ ...

簡単☆卯の花☆おから炒り

by aki-sweet
お豆腐屋さんのおからで低コストメニュー☆長ネギをたっぷり入れて卯の花でどうぞ☆
材料: おから、人参、しいたけ、長ネギ、*砂糖、*しょうゆ、*酒、*水

おからチュロス

by 田舎の日曜日
たっぷりおからの簡単チュロス。
材料: ホットケーキミックス、おから、牛乳、白ワイン、三温糖(砂糖)、マーガリン、油

☘おからの胚芽入りガレット☘

by ayumi♡糖質制限
ガレットが食べたくて腸活強化✨胚芽と豆乳ヨーグルトを入れてた糖質オフ!ガレット✨自家 ...
材料: ☆おからパウダー、☆小麦胚芽、☆サイリウム、☆塩、*卵、*豆乳ヨーグルト、*水
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