のレシピ
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筍たっぷり豚おからつくね
おから入りのヘルシーつくねに筍をプラス、歯ごたえよく食物繊維もたっぷり!お弁当にも。
材料:
豚ひき肉、筍、★醤油、長ネギ、おから、卵、☆塩、酒、味噌、生姜すりおろし、○醤油、み
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黒ごまおからきなこの優しいおやつ
黒ごま、おから、きなこの優しい味。
栄養満点で腹持ちの良いほっこりおやつです。
少な
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材料:
●きな粉、●おからパウダー、●砂糖、●塩、●黒ごま(お好み)、無調整豆乳(牛乳)、き
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しっとりおから
材料:
おから、干ししいたけ大、にんじん、ちくわ、えんどう豆、サラダ油、だし汁、 きび砂糖、
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