のレシピ

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冷凍保存で作り置き!卯の花*おからの煮物 by ほっこり~の
お惣菜売り場でよく見かける卯の花。 生おからを買って家で作ってみませんか♪ 冷凍保存 ...
材料: 生おから、人参、生しいたけ、白ねぎ、油、水、めんつゆ(3倍濃縮)、しょうゆ、みりん、 ...
超ヘルシー。鶏・豆腐・おからハンバーグ by まる78
つくね寄りのあっさりヘルシーハンバーグ。豆腐は水切り不要でとっても簡単です。小さめに ...
材料: 鶏ひき肉、豆腐、おから、卵、玉ねぎ、にんじん、生姜、塩、ホワイトペッパー、酒、油
生おからde食べるβカロテンスープ by mamin♡
かぼちゃと人参でβカロテンたっぷり。 生おからを使うことで、食べるスープに。 お肌に ...
材料: かぼちゃ、人参、生おから、牛乳、お水、お塩、昆布茶、鶏ガラスープの素(顆粒)、胡椒、 ...
おからとチーズのチキンナゲット by つきみだんご
鶏むね肉に、ヨーグルトとおから、チーズを入れて焼いたチキンナゲットです。ついたくさん ...
材料: 鶏むね肉、ヨーグルト(無糖)、おから(生)、コンソメキューブ、水、ピザ用チーズ、砂糖 ...
【糖質オフ】おからのマーブルケーキ by moco941
おからとカッテージチーズがベースの低糖質で高タンパクなパウンドケーキです。ココアも混 ...
材料: 生おから、カッテージチーズ、グレープシードオイル、シュガーカットゼロ、卵、ベーキング ...
おからココアパン by hapicome
食物繊維が摂れてお腹も満足
材料: 生おから(卯の花)、豆乳、卵、バナナ、オリーブオイル、ハチミツ、ベーキングパウダー、 ...
おからの煮物♪ૢ by ☆クローバー39☆
具たくさん!昔ながらのおからの煮物!
材料: おから、具材、だし汁、砂糖、醤油、みりん
おから薩摩芋のドロップクッキー(卵無し) by cookirin
焼き芋やふかし芋が余ったらさいの目に切っておからクッキーに♪お子さまに安心、素朴で優 ...
材料: ◎薄力粉、◎生おから、◎砂糖(甜菜糖にすると優しい味に)、◎ベーキングパウダー、植物 ...
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おからでおにぎらず♪⤴ by かずまみー
❤超ヘルシーおにぎらず☺ ダイエットにも最適です❗
材料: 生おから、玄米orご飯、納豆、キムチ、ネギ、海苔
簡単☆さつま芋とおからのケーキ by rockdance
混ぜて焼くだけ!あっさりとした甘さのしっとりケーキ☆
材料: さつま芋、生おから、卵、(液体)パルスイート、ベーキングパウダー、バニラエッセンス、 ...
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