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サンタとトナカイのスティックおにぎり
クリスマスキャラ弁に☆
ラップでくるんであるので、持ち運び時に崩れにくく、食べる時に
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材料：
ご飯、塩(サンタ)、めんつゆ(トナカイ)、ハム、カニかま(赤い部分)、スライスチーズ
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ペンギン親子むすび弁当☆キャラ弁おにぎり
可愛く簡単に♪ペンギンの親子をイメージして作りました( *´艸｀)
普段のお弁当にイ
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材料：
ご飯(ペンギン大)、ご飯(ペンギン小)、赤ソーセージ、ミニソーセージ、コーン、海苔、
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ハロウィン★USJ★おにぎり弁当
USJハロウィンのキャラ弁です♪
(*σ´∀`)σ
#スパイダーマン #スヌーピー
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材料：
赤色ご飯(デコふりまたはカニカマのせ)、海苔、スライスチーズ、白いご飯(中の具はお好
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
