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おにぎりの具ꕤ ツナのはちみつ梅マヨ和え
ツナを鰹節、はちみつ梅ぼし、マヨネーズ、白ごまであえました｡:°ஐ♡*
おにぎりの具
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材料：
ツナ缶、♡マヨネーズ、♡塩、♡鰹節、♡砂糖、♡白ごま※なくてもよい
和風ツナマヨ۞作り置きおにぎりの具
ツナマヨ好きの夫｢コンビニツナマヨより好き！｣
うちは日曜日夜に作っておいて、一週間
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材料：
ツナ缶(オイル)、鰹節、めんつゆ、お酢(なくてもいい)、マヨネーズ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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監修：食のスタジオ
