のレシピ

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小松菜と水菜のお浸し

by クック7167ちゃん
夏にぴったりなお浸しです! 冷たくひやしてさっぱり食べられます♫
材料: 小松菜、水菜、しめじ、油揚げ、塩、酒、みりん、砂糖、本だし、昆布出汁、水、塩

ほうれん草とわかめと干し椎茸のおひたし

by ☆幸せなぎさごはん☆
ほうれん草には鉄分、ビタミンCも豊富で野菜、非ヘム鉄は、ビタミンCと一緒に摂取するこ ...
材料: ほうれん草、しめじ、乾燥わかめ、干し椎茸、水、酒、しょうゆ

保育園給食★春キャベツのおひたし

by 東京あだち食堂
<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>給食の野菜レシピを栄養士が家庭でも簡単に作 ...
材料: キャベツ、にんじん、糸けずり節、しょうゆ

ナスの焼きお浸し

by COOKNOR
ナスに出汁のうまさと生姜が染み込んで美味しく仕上がります。生姜好きのわたしは生姜たっ ...
材料: ナス、ごま油、出汁、生姜(チューブでOK)、ネギ

☆簡単☆水菜のおひたし

by eeyore0614
シャキシャキとした食感とほのかに甘いお出汁がよく合います。
材料: 水菜、☆白だし、☆水、☆みりん、炒りごま

山ワサビで白菜のお浸し

by マコミコドレッシング
酒のつまみに夫も笑み、香り良しアクセントになり美味。
材料: 白菜、味の素、鰹節、醤油、山ワサビ

もやしと塩昆布とワカメのおひたし

by ろまんすからー
レンチンして混ぜて放置するだけの、調味料不要の簡単副菜。
材料: もやし、塩昆布、乾燥わかめ、いりごま(白)

簡単☆ピーマンのおひたし

by にぢにぢこ
茹でることでピーマンの苦味もなくなりお子さんでも食べられます♡お弁当のおかずにもピッ ...
材料: ピーマン、かつお節、濃縮タイプ麺つゆ、ごま油

介護食 やわらかお浸し

by 株式会社ふくなお
ほうれん草のお浸しに、たんぱく源をプラス。
材料: やわらかまぼこ(紅)、ほうれん草、和風顆粒だし、醤油

アサリとオクラのお浸し

by よりみち♪
アサリやオクラには夏バテ予防に嬉しい栄養素が含まれています!
材料: オクラ、なめこ、アサリの水煮缶、みりん、醤油・塩
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