のレシピ

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蒟蒻と豆腐のヘルシーお好み焼き

by ミミごはん
ダイエット中の息子のために、大好物のお好み焼きをアレンジ
材料: もやし、キャベツ、小麦粉、卵、豆乳、顆粒だし、豆腐、蒟蒻、水、油

小麦ファイバーお好み焼き

by ヤマネコさん
カロリー130カロリー、糖質2.5〜7
材料: キャベツ(白菜、大根の千切り)、○小麦ファイバー、○オオバコ、○粉末だし、木綿豆腐、 ...

★豆腐入りお好み焼き★

by きまぶ
ふわふわ★ヘルシーお好み焼き★
材料: 小麦粉、豆腐小パック、乾燥小エビ、天かす、水、鶏胸一口大、刻みキャベツ、昆布だし、お ...

«離乳食後期»お好み焼き風お焼き

by aynxkoto
11ヶ月の娘用に作りました。
材料: キャベツ、椎茸、にんじん、玉ねぎ、高野豆腐、ベビー用和風だし、片栗粉、お湯

豆腐のお好み焼き

by ひなあめ
お好み焼きが罪悪感なく食べられる、お気に入りのメニューです。たんぱく質不足が気になる ...
材料: 豆腐、玉子、キャベツ、和風だし、塩、片栗粉

我が家のお好み焼き 豆腐入り

by りえままりん
大阪生まれ育ちの私が作る 我が家のお好み焼き。チーズと餅でおいしさUP 豆腐を加えて ...
材料: キャベツ、薄力粉またはお好み焼き粉、卵、長芋、豆腐、水、天かす、豚バラの薄切り、ねぎ ...

豆腐で ふわふわ 低カロリー お好み焼き

by やまみい57
豆腐、長芋 たっぷりで、ふわふわです。もやしで かさ増し、粉 少なめ、マヨ、 天かす ...
材料: お好み焼き粉、豆腐、長芋、卵、キャベツ、もやし、豚バラ、紅生姜、小エビ、お好みソース ...

豆腐と桜海老のサラダ

by ♪choko♪
桜海老の利用法がお好み焼き以外にも発見
材料: 豆腐、ベビーリーフ(お好みの刃物でOK)、ネギ、桜海老、★ポン酢、★ごま油、★わさび ...

糖質off!オーブンでおから入お好み焼き

by すまいりい8
おからと豆腐が入ってカロリーOFFしたお好み焼き、オーブンで気軽に焼けます♪
材料: おから、小麦粉、豆腐(木綿でも絹でも)、卵(MS)、もやし、キャベツ、天かす、お好み ...

豆腐のふわトロお好み焼き

by コープこうべ
コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
材料: コープス なめらか絹とうふ、たまご、かつおパック、小麦粉、豚肉ばら薄切り、ちくわ、き ...