のレシピ

1,326品

糖質制限対応!ヘルシーお好み焼き☆

by ヨッ娘
ダイエット中の方でも安心して食べられてボリューム満点!おからで栄養もバッチリ!家族に ...
材料: おからパウダー、卵Mサイズ、だしの素、豚ロース薄切り、絹豆腐、キャベツ(小)、ソース ...

豆腐・めかぶのフワフワお好み焼き

by ponchan67
フワフワもちもちで、とっても美味しく出来ました。ヘルシーで腹持ちも良くオススメてす!
材料: 木綿豆腐、めかぶ、小麦粉、卵、だしの素、麺つゆ、しょうゆ、油

妊婦の糖質オフ◎豆腐えのきのお好み焼き

by 十田♫
山芋入れたみたいにねっとり柔い!えのきがうまみを出してくれます。ソースなしでもいけま ...
材料: 絹ごし豆腐、えのき、キャベツ、卵、片栗粉、だしの素、塩、ソース、マヨネーズ、かつおぶ ...

低糖質♡木綿豆腐でお好み焼き

by べのねこ
木綿豆腐を使った低糖質なお好み焼きです。
材料: もめん豆腐、卵、豚肉、キャベツ、もやし、おからパウダー、顆粒だし、ソース、マヨネーズ ...

糖質off!オーブンでおから入お好み焼き

by すまいりい8
おからと豆腐が入ってカロリーOFFしたお好み焼き、オーブンで気軽に焼けます♪
材料: おから、小麦粉、豆腐(木綿でも絹でも)、卵(MS)、もやし、キャベツ、天かす、お好み ...

糖質カロリー控えめ豆腐のお好み焼き

by 4児男子母さんの台所
小麦粉不使用 豆腐と片栗粉、大和芋少量でふわふわトロトロに 大和芋は糖質が入っている ...
材料: 絹豆腐、だしの素、めんつゆ、片栗粉、大和芋(すりおろして)、ネギ(みじん切り)、キャ ...

お豆腐ときのこのふんわりお好み焼き

by サラヤ株式会社
1人あたりの糖質量24.1g。料理家YOMEちゃん考案!他の調味料とすぐ馴染むのはラ ...
材料: 豚ロース薄切り肉、卵、絹ごし豆腐、大和芋、キャベツ、しめじ、エリンギ、まいたけ、薄力 ...
Blank logo recipe

豆腐のお好み焼き

by 堀田国宏
豆腐のお好み焼きです。
材料: キャベツ、豆腐、卵、水、小麦粉、塩こしょう、ほんだし、醤油、ネギ、チーズ、お好みソー ...

蒟蒻と豆腐のヘルシーお好み焼き

by ミミごはん
ダイエット中の息子のために、大好物のお好み焼きをアレンジ
材料: もやし、キャベツ、小麦粉、卵、豆乳、顆粒だし、豆腐、蒟蒻、水、油

離乳食完了期お好み焼き♪

by ルーモス☆
手軽にできて手づかみ食べの練習にもいいです♪
材料: ひじき、キャベツ、小麦粉、だし汁、鰹節、青のり、絹豆腐