のレシピ

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豆腐・めかぶのフワフワお好み焼き

by ponchan67
フワフワもちもちで、とっても美味しく出来ました。ヘルシーで腹持ちも良くオススメてす!
材料: 木綿豆腐、めかぶ、小麦粉、卵、だしの素、麺つゆ、しょうゆ、油

糖質オフ☆お豆腐でお好み焼き

by ohana2014
ふわふわ海老プリプリ、何の抵抗もなく糖質オフの普通にお好み焼きとして食べれます!タン ...
材料: 卵、絹豆腐、だしの素、塩、片栗粉、キャベツ(大盛りくらいがオススメ)、青ネギ、山芋、 ...

低糖質♡木綿豆腐でお好み焼き

by べのねこ
木綿豆腐を使った低糖質なお好み焼きです。
材料: もめん豆腐、卵、豚肉、キャベツ、もやし、おからパウダー、顆粒だし、ソース、マヨネーズ ...

豆腐入りお手軽ハンバーグ

by よっちゃんホーム
スプーンでこねて、形を整えて、フライパン・中華用フライパンで焼く、手が汚れない&お手 ...
材料: 合い挽きミンチ(牛豚)、玉ねぎ(みじん切り)、豆腐(絹ごし)、卵、ほんだし(顆粒)、 ...

小麦ファイバーお好み焼き

by ヤマネコさん
カロリー130カロリー、糖質2.5〜7
材料: キャベツ(白菜、大根の千切り)、○小麦ファイバー、○オオバコ、○粉末だし、木綿豆腐、 ...

«離乳食後期»お好み焼き風お焼き

by aynxkoto
11ヶ月の娘用に作りました。
材料: キャベツ、椎茸、にんじん、玉ねぎ、高野豆腐、ベビー用和風だし、片栗粉、お湯

糖質カロリー控えめ豆腐のお好み焼き

by 4児男子母さんの台所
小麦粉不使用 豆腐と片栗粉、大和芋少量でふわふわトロトロに 大和芋は糖質が入っている ...
材料: 絹豆腐、だしの素、めんつゆ、片栗粉、大和芋(すりおろして)、ネギ(みじん切り)、キャ ...

お豆腐ときのこのふんわりお好み焼き

by サラヤ株式会社
1人あたりの糖質量24.1g。料理家YOMEちゃん考案!他の調味料とすぐ馴染むのはラ ...
材料: 豚ロース薄切り肉、卵、絹ごし豆腐、大和芋、キャベツ、しめじ、エリンギ、まいたけ、薄力 ...

蒟蒻と豆腐のヘルシーお好み焼き

by ミミごはん
ダイエット中の息子のために、大好物のお好み焼きをアレンジ
材料: もやし、キャベツ、小麦粉、卵、豆乳、顆粒だし、豆腐、蒟蒻、水、油

糖質off!オーブンでおから入お好み焼き

by すまいりい8
おからと豆腐が入ってカロリーOFFしたお好み焼き、オーブンで気軽に焼けます♪
材料: おから、小麦粉、豆腐(木綿でも絹でも)、卵(MS)、もやし、キャベツ、天かす、お好み ...