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お弁当のおかず★ぷりぷり胸肉の甘辛味噌焼
焼き方を注意することで、パサつく鶏胸肉が驚くほどプリプリ♪
ピリッとした辛さとほんの
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材料：
鶏胸肉、にんにく(チューブ)、しょうが(チューブ)、豆板醤、味噌、甜麺醤、鶏がらスー
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子供大好き☻BBQチキン✿お弁当にも♬
子供に人気のBBQチキン。お弁当にもおかずにも人気の1品。パンに挟んでも最高ですよ。
材料：
鶏もも肉、塩(漬け込み液用)、砂糖(漬け込み液用)、水(漬け込み液用)、市販の焼肉の
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【お弁当最強おかず】とんチリ
材料：
豚コマ肉、長ねぎ、しめじ、サラダ油、 トマトケチャップ、 砂糖、 鶏ガラスープの素、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「お弁当 おかず」の献立
お弁当のおかず 作り置き
(7品)
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子供も食べれる努努鶏風…
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揚げ物をさっぱりと…
他5品
(夕食)簡単に！ウズラのコロッケ弁当
(5品)
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俵型❗うずらのコロッケ…
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簡単❕華やか✨南瓜…
他3品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：石川三知（Office LAC-U）
