のレシピ

37品

簡単美味!ナスの甘辛照り焼き丼

by オダトモ
じゅわっとろけるナスと甘辛味がご飯と◎。 簡単、ボリューミー、しかもヘルシー♪ お弁 ...
材料: なす、片栗粉、砂糖、しょうゆ、サラダ油

私のお弁当、簡単にオイルサーディン丼❤

by mari-katsu
オイルサーディン・・高カロリーに思いますが。 以外と低カロリー(b゚v`*)。ご飯に ...
材料: オイルサーディン、葱、☆醤油、☆バルサミコ酢

かぶとミンチ(大豆のお肉)の味噌いため

by のりしょぼびっち
大豆のお肉を使って簡単&低カロリーな味噌いため~☆ご飯にかけてどんぶりにしてもOK! ...
材料: かぶ、大豆のお肉(ひき肉でも可)、きくらげ、●砂糖、●酒、●オイスターソース、●にん ...

野菜もたっぷり♪大豆のお肉そぼろ

by ポンポコあぽろ
ヘルシーな大豆のお肉に野菜も入った嬉しいそぼろ丼。 焼肉のタレで味付けも簡単です。 ...
材料: 大豆のお肉(ミンチタイプ)、人参、ピーマン、長ネギ、サラダ油、焼肉のタレ(今回は甘口 ...

きのこたっぷり♪ヘルシー鶏つくね(丼)

by ミセス・キッチン
秋の味覚、きのこが沢山スーパーに並ぶようになりましたね♪ きのこと鶏肉でヘルシーでボ ...
材料: きのこ類なら何でもOK、えのきだけ、しめじ、しいたけ、鶏むね肉 または鶏ミンチ、片栗 ...

エビマヨ野菜炒め

by tomobanana
安上がり&ヘルシーに野菜で嵩増しです。すぐに作れる簡単メニュ♪どんぶりにしたり、お弁 ...
材料: むき海老、お好みの野菜(今回は水菜、人参、セロリ、ねぎ)、油、かたくり粉、塩こしょう ...
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常備食に。時短簡単♪焼肉味の豆腐そぼろ

by Carson.
ヘルシーで節約型のそぼろが、豆腐一丁で出来ちゃいます。作り置きして、お弁当や丼などい ...
材料: ◎木綿豆腐、◎エバラ焼き肉のタレ、◎塩胡椒、*胡麻油(サラダ油可)