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牛肉、人参（細め）、ゴボウ（細め）、ほうれん草、◎水、◎白だし、◎砂糖、◎塩、︎︎◯ ...味濃いめで米がすすむ！
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メカジキ、塩、こしょう、しょうが、片栗粉、油、玉ねぎ、ピーマン、赤・黄パプリカ、A） ...気仙沼高校の生徒が考案したお弁当のメニューの中から、メカジキを使った主菜のレシピをご ...
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根菜（レンコン、にんじん、ごぼうなど）、しょうゆ、はちみつ（砂糖でも可）、酢、ごま油 ...あったらうれしいけど、作るのは面倒な副菜をレンジで簡単に！洗い物も少なくストレスフリ ...
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豚こま切れ肉(料理酒をまぶして塩コショー)、ジャガイモ(千切り)、人参(千切り)、椎 ...焼きそばソース味の野菜炒めです。焼きそばソース活用なので間違いないのない味付け。野菜 ...
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スナップえんどう(いんげん豆)、ごまドレッシング(マヨネーズ)、すりごまお弁当の野菜一品に。手早く作れるごま和えを考えました。
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ピーマン、にんじん、大根、水、サラダ油、ハーブソルトピーマンの苦味とにんじんの甘みを、その2つを合わせ持つ大根が引き立ててくれます。味付 ...
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ごはん、ふりかけ、チーズ、がんも、鶏肉、椎茸、しめじ、人参、海苔、きゅうり煮物とこきんちゃんの頭の人参で、野菜がたくさんとれるお弁当です。
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にんじん、アスパラ、豚モモ肉スライス、油、塩、胡椒お弁当の彩りを添えるのにぴったりな肉巻き野菜。レンジで野菜を茹でればその後カットする ...
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なす、れんこん、ピーマン、かぼちゃ、温泉たまご、●みりん、●しょうゆ、片栗粉、白ごま ...野菜たっぷりでご飯にぴったりな濃いめの味付けの丼です(^^) 県の料理コンクールで最 ...
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玉葱、ピーマン、にんじん、油、豚ロース薄切り肉、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆酒、☆ニ ...甘辛風に作ったタレでご飯がススム！毎日お肉はかかせない！あ、お弁当にも！ちょっと味付 ...
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スパゲッティ、ちりめんじゃこ、しめじ、水菜、塩、オリーブ油、黒こしょう
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
