のレシピ

36品

緑玄米のお粥★かぼちゃ編

by 玄米みどり
外食が続いたとき、便秘気味のときに、このおかゆで美味しくデトックス★
材料: 緑玄米ごはん、水またはお湯、かぼちゃ、しょうゆ、はちみつ

オートミールで☆中華風お粥

by エマニエル・藤子
オートミールは食物繊維が豊富で便秘にイイ♪ しかも簡単に作れるから忙しい朝にもピッタ ...
材料: ★オートミール、★水、★長ネギ(小口切り)、★中華味、★塩、★あらびき胡椒、溶き卵、 ...

疲れた胃腸に♪離乳食☆碁石茶、お粥

by トサカゼちゃん
赤ちゃんの便秘対策メニュー!お茶カテキンは、鼻やのどの粘膜を強くする効能あり、大人の ...
材料: 碁石茶、水、ご飯

デトックス*活力鍋で玄米クリーム粥*

by hinoue
助産院で産後に出るのがこのお粥。便秘、むくみ、おっぱいの出が悪いときなどにおすすめ。
材料: 玄米(なるべく無農薬のもの)、昆布、水

薬膳ヨーグルトムース

by peonycook
秋は、皮膚の乾燥や胃腸の調子がダウンし便秘にもなりやすい。乳製品には、便秘や乾燥によ ...
材料: ヨーグルト、生クリーム、牛乳、砂糖、ゼラチン、ゼラチン溶かす湯、シークワーサー、クッ ...

小豆がゆ 弱った胃腸・便秘・むくみ解消♪

by tobimama
白がゆに茹で小豆を入れただけの簡単小豆がゆです。七草がゆの代わりに(^^;)身体に優 ...
材料: 米 : 水、茹で小豆、塩

オートミールde韓国ふう黒ごまのお粥。

by ちびたろうキッチン
黒ごまには動脈硬化予防、ストレス緩和、精神安定、白髪防止、便秘解消、冷え性予防などの ...
材料: オートミール、水、鶏がらスープ粉末、黒すりごま、塩こしょう、お好みの薬味
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黒胡麻のお粥

by せごどん
小さい頃からよく食べているお粥です。便秘予防にもなるし美肌に美髪にいいです♫覚え書き ...
材料: 黒胡麻、砂糖、片栗粉、水

玄米とおからのヘルシーほっこり雑炊♡

by nonnm
おからは食物繊維たっぷりで便秘にも効果あり◎ お粥風にして少量でも満腹になるようにし ...
材料: 玄米(ごはん)、おから(生でも冷凍でも良い)、だし、鮭または塩、ごぼう、小松菜

モズクがゆ

by ダイエットプラス
モズクと生姜には食物繊維がたっぷり!便秘予防にも効果的な、優しい味わいの一品
材料: おかゆ、モズク(味付けされていないもの)、しょうが、青ねぎ