のレシピ

32品

薬膳ヨーグルトムース

by peonycook
秋は、皮膚の乾燥や胃腸の調子がダウンし便秘にもなりやすい。乳製品には、便秘や乾燥によ ...
材料: ヨーグルト、生クリーム、牛乳、砂糖、ゼラチン、ゼラチン溶かす湯、シークワーサー、クッ ...

小豆がゆ 弱った胃腸・便秘・むくみ解消♪

by tobimama
白がゆに茹で小豆を入れただけの簡単小豆がゆです。七草がゆの代わりに(^^;)身体に優 ...
材料: 米 : 水、茹で小豆、塩

オートミールde韓国ふう黒ごまのお粥。

by ちびたろうキッチン
黒ごまには動脈硬化予防、ストレス緩和、精神安定、白髪防止、便秘解消、冷え性予防などの ...
材料: オートミール、水、鶏がらスープ粉末、黒すりごま、塩こしょう、お好みの薬味

玄米とおからのヘルシーほっこり雑炊♡

by nonnm
おからは食物繊維たっぷりで便秘にも効果あり◎ お粥風にして少量でも満腹になるようにし ...
材料: 玄米(ごはん)、おから(生でも冷凍でも良い)、だし、鮭または塩、ごぼう、小松菜
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黒胡麻のお粥

by せごどん
小さい頃からよく食べているお粥です。便秘予防にもなるし美肌に美髪にいいです♫覚え書き ...
材料: 黒胡麻、砂糖、片栗粉、水

モズクがゆ

by ダイエットプラス
モズクと生姜には食物繊維がたっぷり!便秘予防にも効果的な、優しい味わいの一品
材料: おかゆ、モズク(味付けされていないもの)、しょうが、青ねぎ

離乳食*中期~『オートミール入ミルク粥』

by つちかな
食物繊維の多いオートミールをお粥と一緒に食べやすく!便秘の赤ちゃんに最適です♡
材料: 5倍粥、オートミール、粉ミルク

離乳食☆レンジで簡単オートミールご飯☆

by チムチェリー
食物繊維たっぷりだから便秘気味の子には効果的☆ 優しい味だから食欲の無い時やいろんな ...
材料: オートミール、牛乳(粉ミルク)、人参(お好きな野菜)

薬膳!アズキとハトムギのおかゆ

by あーやん
「雪中紅」ともいいます。共にすぐれた利尿作用があります。アズキはむくみをとり、便秘や ...
材料: アズキ、ハトムギ、水、塩、はちみつ

圧力鍋で香ばしい玄米おかゆ♡

by 31zuki
妊婦で便秘、健康の為に玄米と小豆の香ばしいおかゆ♡玄米が苦手な方もいけるはず(´◡` ...
材料: 玄米(無農薬か低農薬がオススメ)、小豆、塩、水