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麺つゆ豚こまでお雑煮
切って麺つゆで煮込むだけで美味しいお雑煮に。豚こまでも柔らかく手軽に楽しめる！お正月
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材料：
豚こま、ゴボウ、人参、長ネギ、◎水、◎顆粒和風だしの素、◎麺つゆ、焼き餅、緑の湯でた
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鶏もも肉と焼きねぎのあごだしお雑煮
鶏もも肉と白ねぎを香ばしく焼き目を付けて、えのき茸のシャキシャキ食感、大根おろしでま
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材料：
鶏もも肉、日清オイリオ キャノーラ油、白ねぎ、大根おろし、えのき茸、ほうれん草、塩、
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赤ビーツ入り洋風お雑煮
アスリート向けパフォーマンス向上メニュー開発中！vol.３３。トマト味の洋風なお雑煮
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材料：
切り餅、鶏肉、赤ビーツ（1/5個）、大根、小松菜、ゴボウ、ウインナー、トマトジュース
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変わり雑煮 ← 普通のお雑煮にあきたら♡
自分用のアイデアだけを記した忘備録としてＵＰ☆三つ葉⇒香菜、鶏肉⇒ウインナー、和風だ
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材料：
三つ葉代わりの香菜（パクチー・コリアンダー）、鶏もも肉代わりのウインナー、和風だし代
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赤ビーツ入りお雑煮
アスリート向けパフォーマンス向上メニュー開発中！vol.３１。新年から赤ビーツ初め。
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材料：
切り餅、鶏肉、赤ビーツ(1/5個)、大根、小松菜、ゴボウ、里芋、水、創味のつゆ(大さ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：大黒谷寿恵
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
