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かきたま汁♡かきたまスープ♡
シンプルなかきたま汁♡
玉ねぎの甘み旨味もプラスされて優しい美味しさ♡
食材2つで和
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材料：
卵、玉ねぎ、水、ほんだし、塩、薄口醤油(濃口でも◎)、水溶き片栗粉、ネギや三つ葉(あ
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きのこと高野豆腐のかきたま汁
さっぱりとしたお出汁に高野豆腐の旨味としめじのプリプリ感がじわ～っと美味しい汁もので
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材料：
高野豆腐、しめじ、生シイタケ、水、卵、オクラ、酒、薄口醤油、みりん、ほんだし、片栗粉
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菜の花とあさりの和風かきたま汁
旬の菜の花・あさり・新玉ねぎを使った和風出汁の美味しいスープ☆この一品で季節感のある
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材料：
菜の花、新玉ねぎ(無くてもOK)、卵、むきあさり、水、ほんだし、塩、醤油
とろとろ卵♪かきたま汁♪椎茸入り♪
とろとろの卵にするにポイントは片栗粉です♪簡単に美味しいかきたま汁になりますよ♪
材料：
卵、しいたけ、ねぎ、水、●本だし、●酒、●みりん、●醤油、●塩、●砂糖、片栗粉、水、
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たこ焼きのかきたま汁
冷凍たこ焼きをカリカリに焼き直して、ふわふわのかきたま汁をかけたらめちゃウマだった。
材料：
冷凍たこ焼き、油(炒め用)、卵、片栗粉、※水、※薄口醤油、※みりん、※塩、※本だし、
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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