レシピを書く
かぼちゃときのこのカレー風味ソテー
カレー風味が食欲そそる☆
ご飯がススムおかずです◎
お弁当や、おつまみにも好評です♪
材料：
かぼちゃ、まいたけ、しめじ、マッシュルーム、☆カレー粉、ガーリックパウダー、☆醤油、
...
豚肉とかぼちゃのポークソテー
にんべん「だしとスパイスの魔法シリーズ ポークステーキ」を使った簡単おかず。夕飯おか
...
材料：
にんべん「だしとスパイスの魔法シリーズ ポークステーキ」、豚肩ロースブロック、かぼち
...
鶏ソテートマト煮
フライパンで焼いてそのまま食卓へ。いつもの鶏肉がジューシーで美味しく簡単にできます。
材料：
鶏肉（もも肉）、玉ねぎ、にんにく、南瓜、茄子、にんじん、いんげん、きのこ類、トマト缶
...
鮭の半身とカボチャきのこ人参のソテー
鮭の半身をまるごとソテー！一緒に野菜やきのこも。タルタルソースをかけて食べます！
材料：
鮭、かぼちゃ、人参、しめじ、しいたけ、塩、マジックソルト、サラダ油、卵、パセリ、うま
...
ぶりのソテー・バルサミコソース
コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
材料：
コープス フードプラン ぶり、塩、こしょう、小麦粉、なんきん、ぶなしめじ、ブロッコリ
...
芽キャベツとかぼちゃのガーリックソテー
塩とニンニクだけのシンプルな味付けですが、素材の甘みを感じる一品です。おつまみにもお
...
材料：
芽キャベツ、かぼちゃ、しめじ、ニンニク、塩、オリーブオイル
きのこたっぷりカボチャソテー
カボチャソテーにきのこソースでちょっとお洒落に仕上げました♡
冷めてもサラダ感覚で頂
...
材料：
カボチャ、きのこ数種類(しいたけ、エリンギ、しめじ)、ベーコン、市販の濃縮だし醤油、
...
レシピを絞り込む
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「かぼちゃ キノコ ソテー」の献立
鮭のガーリックソテー弁当
(5品)
-
簡単☆鮭のガーリックソ…
-
カラフル野菜ソテー…
他3品
サルシッチャときのこソテー弁当
(5品)
-
サルシッチャときのこソ…
-
ヘルシー☆カボチャ…
他3品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：赤すぐ×クックパッド
監修：株式会社アグライア
