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のレシピ
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高野豆腐とがんもの煮物
優しい味がじゅわっと染みたほっこりする煮物です！
この季節は冷やして食べてもすごく美
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材料：
高野豆腐、がんも、厚揚げ、にんじん (絹さや など）、◎水、◎だしの素、◎醤油
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妊娠、授乳に！なまり節とがんもの煮物
妊娠、授乳中の貧血予防、赤ちゃんの発育に！鉄分たっぷりのほっこり煮物。なまり節、おス
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材料：
なまり節、がんも（小）、さつまいも、乾燥わかめ、スナップエンドウ、★だし、★しょうゆ
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がんもどきの煮物(*^｡^*)
がんもどきと一緒に人参、ゴボウ、こんにゃくを甘しょっぱく煮ました！
材料：
がんもどき、ゴボウ、人参、こんにゃく、★水、★砂糖、★醤油、★みりん、★顆粒和だし、
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切り干し大根とがんもどきの煮物♪
♪♪感謝♪♪ 2016/3/28 話題入り！
ありがとうございます♪
ごはんにも、
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材料：
切り干し大根、がんもどき、人参、だし汁、砂糖、うすくち醤油、みりん
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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殿堂入りレシピ
