のレシピ

175品
サバ缶ときくらげの常備菜♪ by ura681225
ダイエット、血管、脂肪、コレステロール、便秘、認知、骨粗鬆症、お肌にと 優れもの常備 ...
材料: きくらげ(乾燥)、万能つゆ(ID2579548)麺つゆでも、サバ水煮缶(味付でも)、 ...
話題のキクラゲで…ダイエット中華風酢の物 by 夢遊草
キクラゲは繊維質が多く便秘解消、血糖値上昇の抑制、ダイエット効果が期待でき、ローカロ ...
材料: 乾燥キクラゲ、キノコ、キュウリ、ニンジン、塩、料理酒、ごま油、煎り胡麻、調理酢
夏でもさっぱり♡きくらげの青じそサラダ♡ by ʕ•͡દ•ʔ❥ꋧ
夏にさっぱり食欲ないときやダイエット中でも軽く食べれます
材料: 生きくらげ、青じそ、レタス、白だし、ポン酢、塩、レモン汁、トマト
きくらげとしらたきの満腹海鮮スープ by 純国産きくらげ緑工房
ダイエット効果のあるきくらげに、麺や春雨に比べてカロリーがとっても少ないしらたき。低 ...
材料: 純国産緑工房の生きくらげ、しらたき、シーフードミックス、小松菜、白ネギ、アスパラガス ...
ダイエットに☆キクラゲと干しいたけの煮物 by ここ左衛門
テレビ番組「梅ズバ」でキクラゲが代謝を上げる‼βグルカンが糖質を排出と驚きの食材でし ...
材料: 干しいたけ、キクラゲ、戻し汁、醤油、砂糖、酒
もち麦パクチーダイエット炒飯の納豆乗せ by ヌンヌロニーニョ
お腹に優しく、カロリー控えめなチャーハンです☆
材料: もち麦、ごま油、パクチー、きくらげ、もろみ味噌、ひきわり納豆、醤油
超簡単!キクラゲの佃煮風 by minekoママ
ダイエット食材のキクラゲ! そのキクラゲを使った超簡単佃煮風です。ご飯のお供に、お弁 ...
材料: キクラゲ(乾燥)、塩昆布、鰹節、醤油、ゴマ
鯖缶と水菜とキクラゲの健康サラサラだ♪ by ごまたん♡
低カロリー低糖質なのに、大満足な栄養たっぷりの美容健康サラダです!!ダイエットにも◎ ...
材料: 水菜、キクラゲ、鯖の水煮缶、ニンニク、ごま、オリーブオイル、醤油、みりん、鰹節
もち麦ときくらげたっぷりオクラキムチ納豆 by ❦BlueRose❦
毎日摂取したいもち麦ときくらげと納豆。 痩せやすいカラダ作りにこの一品♪
材料: もち麦、きくらげ、オクラ、納豆、キムチ
100円簡単ダイエット!薬膳スープ by タジンラバーつじ
元気のでるスープです!
材料: なまたまご、はるさめ、きくらげ、ほうれん草、とうふ、手羽先、チゲ鍋のもと、ごま油、パ ...
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